2777
2789
عنوان

پیاده روی🏃‍♀️

247 بازدید | 24 پست

من برای کاش وزن روزی ۸ کیلومتر و گاهی۱۶ کیلو متر پیاده روی میکنم به نظرتون بعد این و در کنا این چه کارایی انجام بدم 

چه چیزایی در پیاده روی بده برای کاهش وزن 

چه چیزایی خوبه؟

برای حل مشکلاتم یه صلوات بفرس

من ساکن تهرانم کالسکه شیر ساز و کل چیز های کوچولوم رو از اپ بی‌بی لایف سفارش دادم. راستش اولش برای خرید اینترنتی سیسمونی یکم حساس بودم، مخصوصاً از بابت اصل بودن جنس‌ها، ولی وقتی سفارشم رسید واقعاً خیالم راحت شد 😊

همه چیز دقیقاً همون چیزی بود که توی سایت دیده بودم، بسته‌بندی خیلی مرتب بود و ارسال هم سریع انجام شد. از پشتیبانی هم هر سوالی داشتم خیلی خوب راهنماییم کردن.

در کل تجربه خرید خیلی خوبی داشتم و چیزی که بیشتر از همه برام مهم بود این بود که محصولات اصل و اورجینال بودن. حتماً برای خریدهای بعدی هم دوباره از بی‌بی لایف سفارش می‌دم 💜👶🏻

https://babylifeshiraz.com/app/

برنج و نون شبا حذف کن نوشابه و قند و شیرینی اصلا نخور 

یِکاری کردی با من که یِجوری شَم،    یِکار کردی چِشات تمومِ عالَم شه                                      یِکار کردی بگم بی تو نمیتونَم،     یِکار کردی دِلَم از ریشه آدم شه      شُدی  قلب و تَن و روحَم،   شُدی بال و پَر و جونَم،     شُدی همه ی منظورَم.                                                                                                                                                         شُدی گرمایِ این خونَم،     شُدی هرچی که میدونم و رو هر صحبتِت زومَم

پیاده روی روزی نیم ساعت الی ۴۰دیقه عالیه

کاهش وزن کم کردن حجم غذات

کم کردن شیرینی وشکلات وچیزای چاق کننده سس فست فود

خوردن سوپ وآش به عنوان نهار

خوردن عرق نعنابعدهروعده غذایی یه قاشق غذاخوری 

نخوردن ترشی باغذا

نخوردن چیپس پفک تنقلات اجیل و...

نفس من زندگی من پسرای قشنگم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
2834
2835
2108