ماشالله بهت من روزی ۵ ۶ کیلومتر میتونم پیاده روی کنم
کالری شماری کن خب چقدررر سخت میگیری بخودت
پیاده روی خیلی عالیه برای من یکی که خیلی جواب داد یه سالی مجبور بودم اکثر روزای هفته یه مسیری پیاده برم انقدر به خاطر همون لاغر شدم فقط لامصب با سن و ران خیلی آب میکنه
ولی شما حتما درکنارش رژیم و ورزش های دیگه هم داشته باش
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز