بچه های بامداد خمار میشه بیایید

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 203

میتونی فقط ولش نکن فیتنس کار میکردم حلقه ام میزدم اگه ماهواره دارید با جم فیت ورزش کن

میشه سوال های ک از بامداد خمار پرسیدم جواب بدین؟

من زیاد وارد نیستم پست بالا هست

1399/10/27

08:48

مررسااا

عضویت: 1398/09/21

تعداد پست: 2890

خوشبحالتون کاش من هم بتونم چ ورزشهایی؟

خیلی سریع جواب میگیری به شرطی که از اول خیلی سخت نکنی برای خودت که کم بیاری حتما مصرف پروتئین روزانه رو داشته باش مثله قارچ و حبوبات روزانه ۴۵ دقیقه ورزش نان لواش حذف کن جاش نان سنگگ بیار توی وعده های روزانه که هم ریزش مو نگیری هم که معده رو تقویت میکنه

1399/10/27

08:50

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 404

@بامدادخمار سلام من امروز رژیمم رو طبق چیزایی که گفته بودین شروع کردم گروه ن ...

من رقیب نداشتم خیلیم فعاال نبودم کلا کم حرفم منتها خیلی تایپیکو دنبال میکردم انگیزه# رو میخوندم سعی میکردم پایبند باشم

1399/10/27

08:50

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 203

خیلی سریع جواب میگیری به شرطی که از اول خیلی سخت نکنی برای خودت که کم بیاری حتما مصرف پروتئین روزانه ...

مرسی از راهنماییتون

1399/10/27

08:52

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 203

من رقیب نداشتم خیلیم فعاال نبودم کلا کم حرفم منتها خیلی تایپیکو دنبال میکردم انگیزه# رو میخوندم س ...

لطف کردی گلم مرسی

1399/10/27

08:52

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 404

میشه سوال های ک از بامداد خمار پرسیدم جواب بدین؟ من زیاد وارد نیستم پست بالا هست

اگه میخوای با سرگروهت در ارتباط باشی تگش کن واسش گزارش روزانه بزن که نتونی تقلب کنی رقیبم پیدا کنی بهتره انگیزه میشه برات

1399/10/27

08:54

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 203

اگه میخوای با سرگروهت در ارتباط باشی تگش کن واسش گزارش روزانه بزن که نتونی تقلب کنی رقیبم پیدا کنی ب ...

سمیه ۱۳۹۶

ولی هر کاری میکنم تگ نمیشه

1399/10/27

08:56

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 404

لطف کردی گلم مرسی

خواهش یه مدت که بگذره دیگه میفتی رو غلتک راحت تر میتونی کالریتو پر کنی سعی نکن کالریتو با غذایه بیشتر پر کنی به جاش از سبزیجات ماست شیر خرما استفاده کن موفق باشی

1399/10/27

08:57

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18180

ماهی سه تا 4 کیلو آدم کم میکنه

1399/10/27

08:57

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 404

سمیه ۱۳۹۶ ولی هر کاری میکنم تگ نمیشه

1396رو به انگیلیسی بزن بین اسمشم فاصله نزار @اولشم این بزار اینطوری @سمیه1396‍

1399/10/27

09:00

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 404

1396رو به انگیلیسی بزن بین اسمشم فاصله نزار @اولشم این بزار اینطوری @سمیه1396 ‍

دوسه بار امتحان کنی تگ میشهمن خودم باید دوبار بزنم تا تگ شه

1399/10/27

09:00

morvaridbanooo

عضویت: 1397/05/09

تعداد پست: 18303

1396رو به انگیلیسی بزن بین اسمشم فاصله نزار @اولشم این بزار اینطوری @سمیه1396 ‍

@سمیه1396

انصاف نیست یکبار به دنیا آمدن واین همه مردن..

1399/10/27

09:12

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 203

@سمیه1396

سلام گلم

من امروز رژیم رو شروع کردم

وزنم ۷۵هدفم۶۰

میشه منو راهنمایی کنید

1399/10/27

10:17

بامدادخمار

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@بامدادخمار سلام من امروز رژیمم رو طبق چیزایی که گفته بودین شروع کردم گروه ن ...

سلام عزیزم

بیا تو تاپیک و اونجا سرگروهت رو تگ کن و از بین بچه های نارنجی برای خودت رقیب پیدا کن تو تاپیک باشی بهتره https://www.ninisite.com/discussion/topic/5578841/زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامدادخمار-تاپیک-جامع-چالش-جدید

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/10/27

10:52

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام گلم من امروز رژیم رو شروع کردم وزنم ۷۵هدفم۶۰ میشه منو راهنمایی کنی ...

سلام عزیزم

خوش اومدی👏👏👏👏👏

بامداد جان برات توضیح کامل دادن..

داخل لینکی که برات فرستادن بیا..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/10/27

12:04