2777
2789
عنوان

شیاف

| مشاهده متن کامل بحث + 115 بازدید | 17 پست
شکر .حوصله چیزی رو واقعا دیگه ندارم یعنی اینم بیاد روش دیونه میشم 

نه خوبه مال شما فقط بازم مراقبت کن زیاد پیاده روی نکن چون انگار ۴۰ ب بالا دیگه محدوده امن و خیلی خوبیه

حتی منم اگه تو سونو بعدی چند میلیمتر بیشتر بشه طول سرویکسم سرکلاژ نمیشم

نه خوبه مال شما فقط بازم مراقبت کن زیاد پیاده روی نکن چون انگار ۴۰ ب بالا دیگه محدوده امن و خیلی خوب ...

انشاءالله که سرکلاژ نمیشی .به حق این شب عزیز خدا خودش عنایت کنه بچه های سالم و صالح بدنیا بیاریم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792