2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم دعا کنید سریعتر بمیرم🖤

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد و عَجِّل فَرَجَهُم برای سلامتی و حال خوب پدر و مادرم یک صلوات مهمونم کنید منم حتما لایکم کنید برای شما میفرستم ممنون از انرژی خوبتون  

چراااااااااااا فک میکنی  خودکشی راحته؟!اینجا لااقل میتونی تلاش کنی زندگیتو عوض کنی اونجا بری دیگه هیچ اختیاری نداری!یه مستند خارجی بود اونا ک تا نزدیکای مرگ رفتن و تجربه مرگ داشتن یارو خودکشی کرده بود چ چیزهای بدی دیده بود!وحشتناک بود تحمل کن قول میدم چند سال دیگه از خودت تشکر میکنی ک تسلیم نشدی

جدید نیستم سه بار تعلیق شدم!  

به خودت بگو آدمای ضعیف خسته میشن من قوی هستم و خواسته ات رو بنویس بزن رو دیوار اتاقت تلاش کن و توکلت بخدا باشه فقط خدا هر روز خواسته ات رو با چمشهای بسته و تمرکز بگو یه لحظه فکر کن که برآورده شده واقعی فکر کن ها،اگه اینو بگی کاینات آرزوشو برآورده میکنن

2790
2778
2791
2779
2792