رژیم لاغری

d5566

عضویت: 1399/02/04

تعداد پست: 3176

کم بخور . شیرینی تخمه کیک نوشابه پیتزا . سوسیس کالباس . کلا حذف کن ‌ تو خونم ورزش کن ‌ 

من تکیه گاهم باده که افتادم از پا 😔😔😔

1399/09/28

|

18:11

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقولی۷۴

عضویت: 1398/10/05

تعداد پست: 933

منم لایک کنین

1399/09/28

|

18:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

کالری شماری 

امضامو بخون😊

1399/09/28

|

18:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلیآر

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 12168

رڗیم های،دکتر کرمانی خوبه ماهی پنج کیلو اصولی کم میکنی 

ول کن جهان را ؛قهوه ات یخ کرد.....

1399/09/28

|

18:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banohani

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 171

کم بخور . شیرینی تخمه کیک نوشابه پیتزا . سوسیس کالباس . کلا حذف کن ‌ تو خونم ورزش کن ‌ 

کم میخورم 

از صبح هم سرکارم یکسره تحرک دارم 

ولی همش چاقم 

1399/09/28

|

18:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پونه٢

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 7518

کالری شماری  امضامو بخون😊

فقط رژیم قرص لاغری اینا نخوردی؟

1399/09/28

|

18:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلیآر

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 12168

کالری شماری  امضامو بخون😊

ممنون میشم بیشتر توضیح بدی برنامه داشتی ؟ماهی چند کیلو کم میکردی ؟

ول کن جهان را ؛قهوه ات یخ کرد.....

1399/09/28

|

18:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

فقط رژیم قرص لاغری اینا نخوردی؟

اصلا.

فقط کالری شماری و پیاده روی.

1399/09/28

|

18:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

ممنون میشم بیشتر توضیح بدی برنامه داشتی ؟ماهی چند کیلو کم میکردی ؟

ماهی4 کیلو. ماه های اول بیشترم کم کردم.

با کالری شمار کرفس.

برو تاپیک بامدادخمار .صفحه اولش رو کامل بخون که آشنا بشی با روش و فرمولش

1399/09/28

|

18:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلیآر

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 12168

ماهی4 کیلو. ماه های اول بیشترم کم کردم. با کالری شمار کرفس. برو تاپیک بامدادخمار .صفحه اولش رو ...

آهاااااااا ممنون 

ول کن جهان را ؛قهوه ات یخ کرد.....

1399/09/28

|

18:15

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پونه٢

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 7518

اصلا. فقط کالری شماری و پیاده روی.

من نمیتونم رژیم بگیرم میخواستم قرص بگیرم شوهرم میگه ضرر داره

1399/09/28

|

18:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hssvhdbxbk

عضویت: 1399/09/03

تعداد پست: 1228

ماهی4 کیلو. ماه های اول بیشترم کم کردم. با کالری شمار کرفس. برو تاپیک بامدادخمار .صفحه اولش رو ...

ببخشید چقدر پیاده روی داشتین؟ من به این روش حساب میکنم 1400تامبشه بنظرم خیلی زیاده

گروه نارنجی🧡🧡 وزن شروع78...... وزن فعلی75.... وزن هدف60....... به امید خدابه هدفم میرسم💪

1399/09/28

|

18:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

من نمیتونم رژیم بگیرم میخواستم قرص بگیرم شوهرم میگه ضرر داره

ن عزیزم قرص و دارو نخور. ضرر داره.

کالری شماری سخت نیس.

امتحان کن

1399/09/28

|

18:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

ببخشید چقدر پیاده روی داشتین؟ من به این روش حساب میکنم 1400تامبشه بنظرم خیلی زیاده

من دوساله هر روز روزی یکساعت پیاده روی تند دارم.

ن زیاد نیست. هرچقد وزنت پایین بیاد کالریتم میاد پایین.

1399/09/28

|

18:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب