2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ممنون میشم بیشتر توضیح بدی برنامه داشتی ؟ماهی چند کیلو کم میکردی ؟

ماهی4 کیلو. ماه های اول بیشترم کم کردم.

با کالری شمار کرفس.


برو تاپیک بامدادخمار .صفحه اولش رو کامل بخون که آشنا بشی با روش و فرمولش

ماهی4 کیلو. ماه های اول بیشترم کم کردم. با کالری شمار کرفس. برو تاپیک بامدادخمار .صفحه اولش رو ...

ببخشید چقدر پیاده روی داشتین؟ من به این روش حساب میکنم 1400تامبشه بنظرم خیلی زیاده

گروه نارنجی🧡🧡 وزن شروع78...... وزن فعلی75.... وزن هدف60....... به امید خدابه هدفم میرسم💪
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2840
2834
2835
2108