رژیم لاغری

ailin1485

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 438

رژیم نیستم کم خوری میکنم گفتم ک  قدم 160  وزنم 60

خوبی ک من ۷۵ کلیوم قدم ۱۷۳

هشتمم

1399/09/27

|

18:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

خب کم خوری میشه رژیم. منابع آهن زیاد مصرف کن مثل جگر و گوشت گوسفندی و ران مرغ و......قرص آهنم بخور&n ...

گوشت قرص اهن ران مرغ همرو میخگرم 

حتی هرشب ی قاشق چهار شیره میخورم 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/09/27

|

18:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ailin1485

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 438

خب نیم ساعت میرقصم بعدشم مثلا پلانک کوهنورد دوچرخه و.. انجام میدم  من بلغم هستم اگ اب و لیمو ب ...

خب ب همون مقدار همیشگی غذا بریز اما یکمش رو نگه دار بگو بعدا میخام بخورم!

1399/09/27

|

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

خوبی ک من ۷۵ کلیوم قدم ۱۷۳ هشتمم

ماشالا چ قد بلندید 

قد من کوتاه بعدم خیلی چربی دارم 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/09/27

|

18:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ailin1485

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 438

ماشالا چ قد بلندید  قد من کوتاه بعدم خیلی چربی دارم

منم چربی بیشتر توی ران دارم و یکم پهلو ورگنه کمرم باریکه  

اره قدم بلنده مثلا داداشم ۱۷۸ هست دهمه کلا قد بلندیم ولی یکم به خاطر چاقی کمتر نشون میده مثلا من ۱۷۰ میخورن ن ۱۷۳وخورده ای

1399/09/27

|

18:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

خب ب همون مقدار همیشگی غذا بریز اما یکمش رو نگه دار بگو بعدا میخام بخورم!

اینک میش ریزه خواری ادم بدتر چاق میش

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/09/27

|

18:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

p_a_s_t_i_l

عضویت: 1398/06/09

تعداد پست: 499

خوبه که قدو وزنت

1399/09/27

|

18:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

منم چربی بیشتر توی ران دارم و یکم پهلو ورگنه کمرم باریکه   اره قدم بلنده مثلا داداشم ۱۷۸ هس ...

منم دقیقا همینطورن 😂 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/09/27

|

18:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

خوبه که قدو وزنت

8 کیلو اضافه وزن دارم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/09/27

|

18:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ailin1485

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 438

اینک میش ریزه خواری ادم بدتر چاق میش

  ب خانواده اینجوری بگو  ولی نخور همون عصرانه و میوه بخور بگو میلم نکشید 

1399/09/27

|

18:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

p_a_s_t_i_l

عضویت: 1398/06/09

تعداد پست: 499

8 کیلو اضافه وزن دارم

من 87 بودم با رزیم کرمانی شدم الان 71 قدمم 160 تا یپیک تو دیدم ناامید شدم کرمانی میگه 60 بشم خوبه واگه خیلی ایده ال بخوام بشم  56

1399/09/27

|

18:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

من 87 بودم با رزیم کرمانی شدم الان 71 قدمم 160 تا یپیک تو دیدم ناامید شدم کرمانی میگه 60 بشم خوبه وا ...

سن هم موثر

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/09/27

|

18:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

p_a_s_t_i_l

عضویت: 1398/06/09

تعداد پست: 499

سن هم موثر

24 سالمه 

1399/09/27

|

18:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلینخانومهستم

عضویت: 1399/05/13

تعداد پست: 816

رژیم دکتر کابلی هم خیلی خوبه من گرفتم حدودا 7 کیلو کاهش وزن داشتم درکنارشم روزی نیم ساعت پیاده روی هر 10روز هم ی وعده ازاد غذام یعنی هرجی دوستدارم میتونم بخورم 

1400/03/03

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب