اره راس میگی بعضی وقتا کم میخورمااا ولی چون دوروز پشت سر هم برنج خوردم فردا ترازو یه عددی نشون میده میخوام سرمو بکوبم به دیوار🙊😂😂تو رژیم اینجوری نبودما امکان نداشت بجز یکشنبه وزن کنم بعد تثبیت اینجوری شدم
آفرین که رعایت میکنییییییی
منم به شدت رعایت میکنم خدا کنه فردا وزن‌کم کرده باشم🥺🥺
چون تو این مدت همیشه هفته اول خوب کم‌میکنم بعد یهو بدنم مقاوم‌میشه
پریودی خیلی بده 🥺به خصوص قبل از شدن و‌روزای اول
انشالله به هر چی میخوای برسی، دست به سنگ بزنی طلا بشه🤗🤗🤗
دوستان من پروفایلمم گذاشتم اما نتونستم ب سرگروهم پیام بدم . میشه لطفا یکی توضیح بده که روند ب چه صورته و هرروز اینجا‌چیکار میکنید و غیر از وزن کشی هفتگی چ چیز هایی و ب اشتراک میزارید؟
سلام عزیزم از شام دیگه رد شده ک پستت رو دیدم👌🏻
اما اصلا از برنامت راضی نیستم،، همش نون.... الان رژیمی باید تفاوتی با زمانی ک رژیم نیستی داشته باشی یا نه؟
وافعا غیر از نون ماده غذایی ک بخوری و سیر نگهت داره پیدا نمیکنی؟
عزیزم من برای شام سوپ دارم امانمیدونم چه سوپیه که بزنم توکرفس😢😂
توش آب مرغ ورشته سوپی وقارچ وعدسوپیازوجعفری داره...چی بایدبزنمش؟
