چالش زیبایی و غذایی🍎💆♀️
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
چالش زیتون (سلطان روغن های گیاهی)🍾
👈مصرف خوراکی زیتون:
✔️روغن زیتون می‌تواند خطر بروز بیماری‌هایی مانند آلزلیمر، پارکینسون، دیابت، بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و التهاب مفصل راکاهش دهد
✔️حاوی ویتامین های A ، D ، E و K.
✔️خوردن به صورت ناشتا، جلوگیری از بروز زخم معده، کمک به متعادل کردن طبع بدن، کمک به رفع یبوست و درنتیجه کاهش وزن( ۱ قاشق مربا خوری سرخالی )
👈استفاده موضعی:
✔️نرم کننده و هیدراته عالی و رفع خشکی و وزی مو ( نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل از حمام، موها را با زیتون چرب کنید )
✔️تقویت کننده مژه و ابرو ، خاصیت ضد باکتریایی، پاک کردن ارایش چشم.
✔️ماساژ ناخن با روغن زیتون،جلوگیری از شکندگی ناخن ها و کمک به رشد ناخن
✔️ماساژ شکم و پهلو : کاهش دردهای قائدگی، بهبود طبع سرد شکمی، کمک به کاهش چربی های شکمی.(۱ روز درمیون)
✔️کمک به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی
👈نکته: در روز به طور کلی از ۵۰ گرم بیشتر از روغن ها مصرف نکنید..(شامل لبنیات، مغزها ،بعضی میوه ها، روغن مصرفی، گوشت)
👈اگه یبوست شدید باشه، میتونید هر صبح ناشتا بخورید ولی اگه یبوست ندارید، ۱ روز درمیون کافیه.
