سلام خانوما. هرکی میدونه لطفا راهنمایی کنه
برای خروج از استپ وزنی چیکار باید کرد؟؟؟؟
فکر نکنم کسی باشه اندازه من عاشق شیرینی بوده باشه
عاشق کیک، کلوچه، انواع شیرینی، بستنی، شیر کاکائو بودم
اماااا
دو سه هفته زمان لازمه برای از بین بردن میل به شیرینی
سه هفته اصلا نخور اگه قندت افتاد، در حد یکی دوتا آبنبات اشکال نداره
در تقسیم بندی زبان حس تلخی، شوری، شیرینی
نوک زبان 👅 مربوط به شیرینی هست، وقتی سه هفته موادشیرین میل نشه سلول های اون قسمت میمیرن و سلولهای جدیدی میان که دیگه میل به طعم شیرین ندارن،
این طعم شیرینو از میوه، مواد طبیعی شیرین مثل عسل توت خشک میشه گرفت
من الان دیگه خیلی کم طعم شیرین دوست دارم
در حد ی قاشق مربا با خامه این نیاز منو تا دوسه روز برطرف میکنه،
شما هم میتونی این روشو انجام بده💯٪ جواب میگیری
سلام سلام چطورین😘
امروز صبحونه املت خوردم با نون محلی ناهارمچون رفته بودم دکتر مجبور شدم سوسیس بندری هول هولکی درست کنم خیلی کالریش بالا بود با نون محلی خوردم دوباره عصرم ازش مونده بود خوردم😑من بشدت ریزه خوار هستم دیگه شامم یه قاشق ونیم کشک بادمجون خوردم با ۳کف دست نون لواش با یه سیب زمینی متوسط ابپز کلا شدن ۱۴۸۰تا کالری مجازمم ۱۵۰۰تاست😘
سلام شب بخیر سرگروه قشنگم
من امروز نتونستم فستو رعایت کنم ۱۲۰۰تا خوردم 🤦♀️
ورزشم ۲۰ دیقه حلقه ۱۵ دیقه قدرتی با اپ
چالش ✅
منم هرشب بستنی سنتی میزدم به رگ
ولی گذاشتم کنار
شاید در ماه یک بستنی
چشمم به شیرینی میفتاد تنم میلرزید انقد دلم میخاست
الان خیلی خوب می تونم خودما کنترل کنم
مشکل من علاقه به برنج هست
برای خوردن نون هم می تونم خودم را کنترل کنم
اما چشم به برنج میفته از خود بیخود میشم 😂😂😂
سلام منم میخوام وزن کم کنم
چکار کنم؟از کجا شروع کنم؟ این تاپیکو الان دیدم خوشم اومد
میشه راهنماییم کنید؟
