من برم اماده شم برا ورزش به امید خدا بعد یه هفته برم حلقه بزنم
سپیده جونم فعلا گلم 😘
بهبهههه چه چالش خوبی البته من از دوهفته قبل شروع کردم حذف نان برا شام والبته برنج که اصلا. فقط هفته ای سه بار دروعده ناهار
قدو شکر شربت شیرینی کیک وبسکویت هم که کاملا از اول شروع رژیم گذاشتم کنار.
منم همراه تاپیک هستم همیشه ولی خاموش .البته سوالاتم اینجا میپرسم وبچه ها راهنمایی میکنن فقط گزارش اینا ندادم.
انقدر اینجا سبزیجات و میوه جات گرونه سپیده
اصلا یه چیز میگم یه چیز میشنوی
مثلا خیار به پول ایران کیلویی 30 هزار تومنه
گوجه ها 2 نوعه به پول ایران بعضیاش کیلویی 40 تومن، بعضیاش 70 تومن
یا مثلا زردآلو کیلویی 200 هزارتومن😑😑😑
بوخودا همش چس مثقال، چس مثقال میخریم که خراب نشه همش خورده شه
من تا حالا اینجا کدو حلوایی ندیدم😐
ببخش ریپلی نشد پستت
وای اصلا سانت نزدم و نمیزنم 😆😆
آن را که عیان است چه حاجت به متر و سانت زدن است والاااااا
شادی من فعلا میخام تا آخر تیر صرفا شکم و پهلو کار کنم
ایشالا بعدش یه روز در میون شکمو پهلو _فرم دهی با سن و سینه کار میکنم.... شکر خدا رون و باز هام خوبن
البته به سرم زده یه برنامه ترکیبی بنویسم حالا نوشتم تگت میکنم اگه خوشت اومد باهم میریم
عشقم چخبرا؟؟؟ امروز ور دل بودی که همش
آخر شب ازت گزارش میخاماااا
