2777
2789
کالری شمار استفاده کردم ولی ادامه ندادم میدونم چجوریه پس رژیمشون چیه؟وقتی خودت بخوای کالری شمار حسا ...



تا حالا رژیم گرفتین؟

چقدر اضافه وزن دارین؟

                 ❤️⁩⁦❤️⁩ مهربان باشیم ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦                                   به هدفم میرسم نه فوراً ولی حتماً
تا حالا رژیم گرفتین؟ چقدر اضافه وزن دارین؟

اره قبلا حدودا دو سال پیش دوماه 7 کیلو کم کردم ولی به خودم اسیب زدم 

16 کیلو حدودا 

خدایا 🤲من راسبب شکستن هیچ دلی قرار مده

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره قبلا حدودا دو سال پیش دوماه 7 کیلو کم کردم ولی به خودم اسیب زدم  16 کیلو حدودا


منم خیلی تا حالا رژیم گرفتم و ول کردم یا به قول شما بدنم آسیب دیده الآن دیگه از یه وزنی پائین تر نمیام😔😔

                 ❤️⁩⁦❤️⁩ مهربان باشیم ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦                                   به هدفم میرسم نه فوراً ولی حتماً
منم خیلی تا حالا رژیم گرفتم و ول کردم یا به قول شما بدنم آسیب دیده الآن دیگه از یه وزنی پائین تر نمی ...

متاسفانه اضافه وزن راحته ولی پایین اوردنش ...

خدایا 🤲من راسبب شکستن هیچ دلی قرار مده
متاسفانه اضافه وزن راحته ولی پایین اوردنش ...

من قبل بارداری فقط دو کیلو تا وزن ایده آل فاصله داشتم ولی الآن اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو😅😅😅

                 ❤️⁩⁦❤️⁩ مهربان باشیم ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦                                   به هدفم میرسم نه فوراً ولی حتماً
2790
2778
2791
2779
2792