اگه در موردش میدونی پس چرا انقد ترسیدی؟؟؟پانیک اصلا ترسناک نیس از استرس به وجود میاد اونم استرس الان نه احتمالا تو بچگیت تو شرایط استرس زا بودی و حجم زیادی استرس تو خودت نگه داشتی الان داره بدنت واکنش نشون میده..
حالم خعیلی بد کرده نمیتونم چکار کنم پاهام شل میشه یکم تهوع صورتمو و چشمام داد میزنه که چقدر بد میشه ...
میدونم چه حالی داری عزیزم اما ترست مدت زمان این حال بیشتر میکنه سعی کن سردی نخوری بیشتر گرمیجات بخور وقتایی ک اینجوری میشی خودتو مشغول کن میتونی به صفحه ساعت نگاه کنی و با چرخیدن عقربه باهاش بشمری یا میتونی قران بخونی فقط بی تحرک نشین الان بلندشو وضو بگیر قران بخون سریع حالت خوب میشه...