راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
@تپولوم سلام عزیزم خوبی؟ عزیزم یادته بهم گفتی قبول میشی تربیت بدنی قبول شدم. میشه بگی کسی که تو دانشگاه عاشقش شدم البته مجازیه اونم عاشقمه یا نه. کاربرای دیگه هم ازتون سوال دارن 👋👋