یه سری پیج های کنکوری است مثل instakonkoori با medical خیلی مطالب خوبی میگن حتما برو ببین یا چنل ویرا یا مشاوریکو می تونی ازشون سوال بپرسی جوابتو میدن حتما ازشون استفاده کن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.