راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه به این رشته علاقه داری تلاش کن تا وضع درسات و بهتر کنی الان کتاب و فیلم رایگان تو کانال های تلگرام است ،اگه علاقه نداری به این رشته برو یه چیزی بخون که دوست داری