2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  آموزش، اشتغال، کارآفرینی و فرصت های شغلی
  4.  تردمیل
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

هر ورزش هوازی ای که باعث بالا رفتن ضربان قلب بشه باعث کالری سوزی و چربی سوزی میشه.  دویدن یا راه رفتن تند روی تردمیل هم هوازی یه. پس خوبه. 

دوستان اگر اطلاعات در زمینه‌ی مهاجرت و ادامه تحصیل و... می‌خواین لطفا یا پست بذارید تگم کنید یا توی یکی از تاپیک‌هام کامنت بذارین که بتونم بقیه رو که سوال مشابه دارن ارجاع بدم و یک سوال مشابه رو چندین بار در خصوصی جواب ندم.
1399/08/16
|
16:11

تردمیل نهایتا یک ماه استفاده کنی بعد بندازی گوشه خونه به عنوان چوب لباسی استفاده کنی ازش

 حلقه زدن و تمرین های مخصوص شکم و پهلو هم خوبه

اگه امکان پیاده روی نداری تردمیل بگیر وگرنه اگه بتونی نیم ساعت تو هوای آزاد پیاده روی کنی عالیه

1399/08/16
|
16:13
جدی من فکر کردم دوچرخه ثابت پایین تنه رو لاغر میکنه

روی کل بدن تاثیر میذاره مخصوصا شکم تردمیل که خیلی پایین تنه رو لاغر میکنه

گر نگهدار من آن است که سنگ را در بغل شیشه نگه میدارد
1399/08/16
|
16:14
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

من واقعا یه دختر عقب موندم هیچکس ندیدم مثل من باشه

yara_ | 3 دقیقه پیش

تایید تحصیلی واسه کنکور تجربی

رقصان_در_شیشه_خورده | 6 دقیقه پیش

رفتار در مقابل خانواده همسر

sunnyhonney | 7 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانوما میشه بیاین

میگی دوست ندارم برامدگی بدنمو کسی ببینه....
53 ثانیه پیش

به نظرم بهترین نذر همینه

عزیزم بچه دارم وگرنه به قول تو بیرون کار...
54 ثانیه پیش

خواب امام زمان رو دیدم 😭😭😭😭

قبول باشهخوشا به سعادت شما خیلی خیلی الت...
58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  1 روز پیش
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  1 روز پیش
بیاید داستان روزی که آل میخواست به پسرم اسیب بزنه رو براتون تعریف کنم
توسط   gill  |  7 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

صدای جیغ تو قبرستون

md41289 | 23 ساعت پیش

داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 1 روز پیش

کارهای ممنوعه در دوران عقد

yachuda | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
منو ببخشید بابت سوالم
توسط   ثودک  |  4 ساعت پیش
بیاین عکسمو بذارم
توسط   آنشر_لی  |  3 ساعت پیش
بچه ها من میرم حموم همش صدایه باز و بسته شدن در میاد🥲😰😥😢🥺🤒
توسط   سودا_۱۲۱۲  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک