کاهش وزن

بهاااار۷۸

عضویت: 1399/04/10

تعداد پست: 1814

چرا خودت شروع نمیکنی از هرچیزی کم بخور ولی حتما بخور  حتی برنج و نان

کلی هم برنامه ورزشی  عکس و فیلم هست 

  

1399/08/16

|

12:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 22974

حالا من بر عکس تو 

دلم میخواد اصلا رژیم و ورزش دبگه نباشه برم زیر دستگاه 

میبخشی و نمی‌بخشم!  می‌خوانی و نمی‌خوانم!         معبوداا...    امشبُ  آنگونه  برایم  رقم  بزن  که در  شأن خداییِ    توست نه در حدِ  بندگیِ  من                                              《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏                                       

1399/08/16

|

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hani137999

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 56

چرا خودت شروع نمیکنی از هرچیزی کم بخور ولی حتما بخور  حتی برنج و نان کلی هم برنامه ورزشی   ...

 ۱۰۷بودم با ورزش و رژیم انلاین یکی از دکترا کردمش۹۳بعد رفتم سراغ رژیمای کم‌کالری و عجیب غریب ک‌روزی۹۰۰تا کالری کمتر میشد الان دیگ نمیتونم خودم کاری کنم موندم رو۸۹🤦🏻‍♀️میخام حضوری برم انگیزه بگیرم خرابکاریمم بگم ب دکتره😂

1399/08/16

|

12:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرامشممممممم

عضویت: 1398/02/15

تعداد پست: 756

عزیزم برو تاپیک بامدادخمار خیلی خوبه

تاپیک بامداد خمار عضو گروه آبی 💙 وزن اولیه ۷۵😑قد۱۶۰☺وزن هدف اولیه ۷۰😚هدف آخر۶۶😉(من با چاش پاییزی از ۹۰ کیلوبه ۷۵ رسیدم)

1399/08/16

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hani137999

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 56

حالا من بر عکس تو  دلم میخواد اصلا رژیم و ورزش دبگه نباشه برم زیر دستگاه

😅😃

1399/08/16

|

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاااار۷۸

عضویت: 1399/04/10

تعداد پست: 1814

 ۱۰۷بودم با ورزش و رژیم انلاین یکی از دکترا کردمش۹۳بعد رفتم سراغ رژیمای کم‌کالری و عج ...

من ۸۷ بودم دوماهه با کمخوری فقط بیشتر سبزیجات درحد ۵ قاشق برنج و.... مصرف نان سنگک و نان جو ۱۸ کم کردم با ورزشم بدن خیلی جا میفته و کالری بیشتری سوخته میشه بدنتم شل نمیشه

  

1399/08/16

|

12:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hani137999

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 56

من ۸۷ بودم دوماهه با کمخوری فقط بیشتر سبزیجات درحد ۵ قاشق برنج و.... مصرف نان سنگک و نان جو ۱۸ کم کر ...

کالری شماریم میکردین؟

1399/08/16

|

12:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاااار۷۸

عضویت: 1399/04/10

تعداد پست: 1814

کالری شماریم میکردین؟

نه عزیزم 

ولی شما برو تاپیک بامداد خمار تعریفشو شنیدم بیشتر خانما عضو هستن

  

1399/08/16

|

13:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب