2777
2789
عنوان

کاهش وزن

105 بازدید | 8 پست

سلام سلام بچه ها میشه ی دکتر تغذیه تو‌تهران معرفی کنید؟تقریبا ۷-۸کیلو کم بشم‌درماه

من هرچی دکتر پیدا میکنم دستگاه لاغری موضعی دارن ولی خب دلم نمیخاد استفاده کنم ازشون 

فقط رژیمو ورزش باشه🙂🙃

حالا من بر عکس تو 

دلم میخواد اصلا رژیم و ورزش دبگه نباشه برم زیر دستگاه 

میبخشی و نمی‌بخشم!  می‌خوانی و نمی‌خوانم!         معبوداا...    امشبُ  آنگونه  برایم  رقم  بزن  که در  شأن خداییِ    توست نه در حدِ  بندگیِ  من                                              《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏                                       

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

چرا خودت شروع نمیکنی از هرچیزی کم بخور ولی حتما بخور  حتی برنج و نان کلی هم برنامه ورزشی   ...

 ۱۰۷بودم با ورزش و رژیم انلاین یکی از دکترا کردمش۹۳بعد رفتم سراغ رژیمای کم‌کالری و عجیب غریب ک‌روزی۹۰۰تا کالری کمتر میشد الان دیگ نمیتونم خودم کاری کنم موندم رو۸۹🤦🏻‍♀️میخام حضوری برم انگیزه بگیرم خرابکاریمم بگم ب دکتره😂

 ۱۰۷بودم با ورزش و رژیم انلاین یکی از دکترا کردمش۹۳بعد رفتم سراغ رژیمای کم‌کالری و عج ...

من ۸۷ بودم دوماهه با کمخوری فقط بیشتر سبزیجات درحد ۵ قاشق برنج و.... مصرف نان سنگک و نان جو ۱۸ کم کردم با ورزشم بدن خیلی جا میفته و کالری بیشتری سوخته میشه بدنتم شل نمیشه

  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز