راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزيزم من راهشو بالاتر گفتم پارو نميتوني كمتر از يكسال چاق يا لاغر كني
من تو 3ماه نتیجه دیدم لطفا الکی ناامید نکنید بقیه رو من هم رون پام هم با*سنم تو 3ماه فرم گرفت و یکم تپل شد اما ساق دیرتر نتیجه میده چون فقط یه ماهیچه کوچیکه حداقل 6ماه باید کار کنه واسه ساق پا
