راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب بیا ی مدت کلا فقط تایم خاصی رو گوشیتو داشته باش یا مثلا بسته نخر که بیشتر درگیر بشی
سعی کن تو این مدت دنبال کارهای هنری علاقه داری بری مثلا از بچت عکسای ماهانه بگیر و با تم خاص غذای جدید درست کن خاطره بنویس تا به خاطر انجام کارهایی که دوس داری زودتر کارای خونه رو انحام بده یا با وسایلای کوچیک تغییر دکور بدع .....