2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوری حتی بهشم گفتم که باوجود بچه کوچیک نمی تونم به کارام برسم 

جلوش بیشتر البته با ناز از کارای خونه بنال بگو من دوس دارم وقت بیشتری با تو بچم بگذرونم اما کارای خونه دستو پامه بسته 

سعی کن مسولیت بهش بدی یا بچه رو بهش بسپار احساس مسولیت کنه 

نشد باهاش منطقی صحبت کن و واضح

جلوش بیشتر البته با ناز از کارای خونه بنال بگو من دوس دارم وقت بیشتری با تو بچم بگذرونم اما کارای خو ...

بهش میگم  بچه رو نگهدار به کارام برسم میگه بزارش زمین البته اعتیاد به گوشی هم دار م

من همین باعث میشه  که دیر خونه تمیز شه

خب بیا ی مدت کلا فقط تایم خاصی رو گوشیتو داشته باش یا مثلا بسته  نخر که بیشتر درگیر بشی 

سعی کن تو این مدت دنبال کارهای هنری علاقه داری بری مثلا از بچت عکسای ماهانه بگیر و با تم خاص غذای جدید درست کن خاطره بنویس تا به خاطر انجام کارهایی که دوس داری زودتر کارای خونه رو انحام بده یا با وسایلای کوچیک تغییر دکور بدع .....

2823
2791
2779
2792