خانوما بعد رژیم چیکار کردین وزنتون ثابت بمونه؟

hanita1h

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 742

منم ۸ کیلو کم کردم ۴ کیلوش برگشت آخه مث قبل رعایت نمیکردم 😣🤦‍♀️

1399/08/06

|

14:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الاسکا

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 1773

ورزش کن

1399/08/06

|

14:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اختیست

عضویت: 1399/05/27

تعداد پست: 1684

من هر روز صبح وزن میکنم، اگه یه ذره جنب بخوره، سریع خفتش میکنم!!!

1399/08/06

|

14:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 6171

ورزش کن

ورزش بدنمو زود خسته میکنه خودمم تنبلم یکم  

خدایا شکرت که بعد از ۱۰ سال ماشین خریدیم❤️❤️بچه ها دعا کنین بتونیم از خودمون خونه و یه پسر سالم و صالح داشته باشیم منم دعاتون میکنم❤️❤️❤️

1399/08/06

|

14:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 6171

من هر روز صبح وزن میکنم، اگه یه ذره جنب بخوره، سریع خفتش میکنم!!!

میشه بگی چجور خفت میکنی؟

خدایا شکرت که بعد از ۱۰ سال ماشین خریدیم❤️❤️بچه ها دعا کنین بتونیم از خودمون خونه و یه پسر سالم و صالح داشته باشیم منم دعاتون میکنم❤️❤️❤️

1399/08/06

|

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 6171

من ۲۵ کیلو کم کردم شدم ۵۰ اما سه کیلوش برگشت شدم ۵۳

خدایا شکرت که بعد از ۱۰ سال ماشین خریدیم❤️❤️بچه ها دعا کنین بتونیم از خودمون خونه و یه پسر سالم و صالح داشته باشیم منم دعاتون میکنم❤️❤️❤️

1399/08/06

|

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الاسکا

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 1773

من ۲۵ کیلو کم کردم شدم ۵۰ اما سه کیلوش برگشت شدم ۵۳

وای چ خوب .منم۴ماهه۲۰کیلو کم کردم ولی احساس میکنم دارم زیادمیخورم...کالری ۱۲۰۰تا خوبه؟

1399/08/06

|

14:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 6171

وای چ خوب .منم۴ماهه۲۰کیلو کم کردم ولی احساس میکنم دارم زیادمیخورم...کالری ۱۲۰۰تا خوبه؟

اره خوبه اما تو ۴ ماه خیلی فشرده کم کردی میشه از رژیمت بگی

خدایا شکرت که بعد از ۱۰ سال ماشین خریدیم❤️❤️بچه ها دعا کنین بتونیم از خودمون خونه و یه پسر سالم و صالح داشته باشیم منم دعاتون میکنم❤️❤️❤️

1399/08/06

|

14:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اختیست

عضویت: 1399/05/27

تعداد پست: 1684

میشه بگی چجور خفت میکنی؟

چون هر روز وزن میکنم، یه هو خیلی زیاد نمیشه، 

مثلا ۲۰۰ گرمه، بنابراین دو سه روز شاممو یه کم سبک تر میکنم 

یا شکلات عصرانمو نمیخورم

1399/08/06

|

15:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 6171

چون هر روز وزن میکنم، یه هو خیلی زیاد نمیشه،  مثلا ۲۰۰ گرمه، بنابراین دو سه روز شاممو یه کم سب ...

اهان این روش ها خوبه منم بدم انجام بدم

میشه بگی وزنتون چقدره؟

خدایا شکرت که بعد از ۱۰ سال ماشین خریدیم❤️❤️بچه ها دعا کنین بتونیم از خودمون خونه و یه پسر سالم و صالح داشته باشیم منم دعاتون میکنم❤️❤️❤️

1399/08/06

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اختیست

عضویت: 1399/05/27

تعداد پست: 1684

اهان این روش ها خوبه منم بدم انجام بدم میشه بگی وزنتون چقدره؟

سلامت باشی 

الان ۶۳ 

قد ۱۶۴

1399/08/06

|

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب