راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم ژله آله را با یه لیوان آب جوش حل کن و به روش بن ماری بذار روی غوری که درحال جوشه که کلاً ضرر ذرات ژله آب بشه بعدی لیوان شیر و از توی یخچال بردار و ژله رااز روی قوری برداربزارخنک بشه وقتی به یه دمارسیدن باشی مخلوط کن بریز داخل غالب خوب بست بعدژله البالوراساده درست کن بریز روش