2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اگ میخای دو طبقه ای باشه اول بزار یکیش بگیر بعد ک درست شد اونیکی رو بریز روش

اگ میخای شیشه ای بشه البالو رو بزار بگیر بعد به شکل مربع مربع برش بزن بریز تو قالب بعد الوورا اضافه کن بعدش از قالب برش گردون خوشگل میشه

اللهم صل علی محمد و آل محمد ❤️
ژله اول درست کن 20 دقیقه بزار تو یخچال یکم خودش بگیره رنگ دوم بریز روش بزار یخچال خودش بگیره

لایه اولو شب تا صبح بزارم بمونه اشکال نداره؟بعد صبح لایه دومو بزارم؟

عزیزم ژله آله را با یه لیوان آب جوش حل کن و به روش بن ماری بذار روی غوری که درحال جوشه که کلاً ضرر ذرات ژله آب بشه بعدی لیوان شیر و از توی یخچال بردار و  ژله رااز روی قوری برداربزارخنک بشه   وقتی به یه دمارسیدن باشی مخلوط کن بریز داخل غالب خوب بست بعدژله البالوراساده درست کن بریز روش

خدایا مواظب عزیزانم باش
2790
2778
2791
2779
2792