2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 291 بازدید | 29 پست
ورزش هم داشتین؟

زیاد نه  ۴۰ دقیقه پیاده روی 

۴۵ دقیقه هم که میپریدم

🌹عضو خاموش گروه سبز  🌹                                                وزن شروع :۶۰      وزن ایده ال : ۵۵     هدف اول:۵۸.       هدف دوم :۵۵              قد :۱۶۰.          شروع : ۹۹/۷/۲۶.      🌹 عضو اکیپ علمی تخیلی🌹             

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

کل تلاشم رو میکنم ولی بجای اینکه وزن کم کنم استپ زدم 

رژیم شوک بگیر...سرچ کن تو گوگل هست...کالری رو کم وزیاد کن تا از استپ خارج  بشی...

شکر خدا که درپناه حسینم(ع) که عالم از این خوبتر پناهی ندارد.
یعنی چی میپریدی؟؟

بالاپایین میپریدم

🌹عضو خاموش گروه سبز  🌹                                                وزن شروع :۶۰      وزن ایده ال : ۵۵     هدف اول:۵۸.       هدف دوم :۵۵              قد :۱۶۰.          شروع : ۹۹/۷/۲۶.      🌹 عضو اکیپ علمی تخیلی🌹             
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دکتر زنان

بارانا2026 | -27 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز