2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

نگران نباش

من گرفتم

واقعا ترس نداشت

نیم ساعت قبل شیاف بزن و قرص بخور

حین کار خودتو شل بگیر،از تکنیک تنفس در کاهش درد زایمان طبیعی کمک بگیر

کل در ۱۵ثانیه هس،که از کم شروع میشه و اوج میگیره و دوباره کم میشه.مدت زمان اوج درد در حد ۵ثانیه هست،که اصلا به اخ گفتن هم نمیرسه.مثل درد پریودی یا وقتی ارنجت میخوره جایی.اصلاااااا به جیغ نمیرسه

اون مواردم رعایت کنی،مطمئن باش دردو حس نمیکنی

درد بیشترش جنبه روانی داره تا فیزیکی

پس قوی باش و نترس و به بعدش فکر کن که زود باردار میشی

ایشالا که راحته ،دکتر منم گفته ماه دیگه باردار نشی برات مینویسم، خیلی ناراحتم نه بخاطر عکس رنگی بخاطر اینکه چرا برا بچه انقد باید عذاب بکشم بقیه انقد راحت بچه دار میشن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
2791
2779
2792
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز