سلام بچه ها من طی چند ماه با کالری پایین ده کیلو وزن کم کردم و الان ۱۰ کیلو دیگه باید کم کنم اما دو تا مشکل دارم اول اینکه سوخت و ساز بدنم اومده پایین و نمیدونم دقیقا چه غلطی کنم تا بره بالا پر خوری هم کنم سریع دو کیلو اضاف میکنم و دوم اینکه موهام داره میریزه و صورتم لاغر زشت شده 😭😭😭 لدفا راهنماییم کنین
منم لایک کن بیامبخونم اسی جان
خب باید رژیم اصولی بگیری
من عاشق صورت لاغر و استخونیم
من الان سه روزه شروع کردم روزی ۱۰۰۰تا مصرف میکنم خداکنم چیزی هم کم کنم بی نتیجه نباشه🥺
برا صورتت روزی یدونه قرص ویتامین ای بخور تا یک ماه. برای افزایش سوخت ساز هم چای سبز و زنجبیا و دارچین بخور روزی سه الی چهار لیوان و صبح ها ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور.
ماسک خیار و‌گلابم بزن به صورتت
منم با کالری شماری 10 کیلو کم کردم بعدش فوری خدا خواسته باردار شدم فکر کنم تاثیر داشت 😂😂
عزیزم ما با بچه ها یه گروه زدیم تو تلگرام واسه کالری شماری اونجا جوین شو
https://t.me/joinchat/DVwl4BqYuUGff4e8rvei_Qhttps://t.me/joinchat/DVwl4BqYuUGff4e8rvei_Q
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
