راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره چندبار تکرار میکردم..مثلا اندازه یه قطره آب رو لباسم میریخت فورا اون لباس رو عوض میکردم..جزوه مینوشتم یه جاهایی خط خوردگی داشت یا گوشه ورقه تا میخورد مینداختم آشغالی دوباره از اول مینوشتم و اینکه بخاطر جوش های صورتم کلی گریه میکردم😅
واای دقیقاااا اینطوریم مثلا یه چی رو که می خونم چند بار تکرار میکنم پس طبیعیه اینا؟؟ جای نگرانی ندا ...
چیزی رو که میخونی هیچوقت همون موقع دوباره نخون..به جاش هر چند روز یک بار مرورش کن..اگه همون موقع دوباره بخونی فقط وقتتو تلف میکنی..چشمتو عقب برنگردونن که ببینی چند لحظه پیش چی خوندی