راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره هی میخام این کار رو نکنم ولی هی پیش خودم میگم اگه این رو دوباره نخونم یا تکرار نکنم یه اتفاق بدی ...
مفاهیم رو که متوجه بشی دیگه نیاز نداری انقدر بخونی چون بالاخره فهمیدی چی به چیه..به جاش تست بیشتر کار کن اینجوری دقتت رو مطالب بالاتر میره تا اینکه هی برگردی از اول شروع کنی