2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه دکترنرفتم چون دارومیدادوتوشیرم میرفت.. خودم بدون حمایت همسرم خودم جمع وجورکردم

چ جوری اخه من هرکاری مبکنم ی کم خوبم دوباره بهم میریزم دمه پریودم بدتر همش دوست دارم تو جمع شلوغی یا بیرون باشم بعضی وقتا دستو دلم نمیره حتی ب بچم برسم انقدر فکرم درگیره 

چ جوری اخه من هرکاری مبکنم ی کم خوبم دوباره بهم میریزم دمه پریودم بدتر همش دوست دارم تو جمع شلوغی یا ...

میدونم همه ی اینایی که میگی من داشتم. باید دغدغه هاتو تویه دفتربنویسی عزیزم دفتری که فقط مال خودت باشه وخودتو بایه برنامه یا آهنگ سرگرم کتی وکاراتوانجام بدی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792