به بدنت فرم بده با ورزش و غذاهای حجم دهنده..
مثلا ورزش های مخصوص با سن برو،، وسط ورزش و بعد از ورزش غذاها ومیوه های حجم دهنده بخور..(مثل، تخم مرغ اب پز... مز،، انواع اجیل،،،))
مهم اینه ادم خوش فرم باشه😉
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز