لاغری۱۰ کیلو صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

bluegirlll

مدیر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

سلام

بچه ها من با ورزش و رژیم کالری شماری ۱۲ کم کردم

۱۰ مونده کم کنم

۲ ماهم هس رژیم نییستم و رعایت هم نکردم ولی وزنم برنگشته چون کارمو بلدم

یه رقیب ۷۰ یا ۶۷ کیلویی میخام که واقعا قوی باشه تو رقابت الان ۶۷ کیلوام ۸۰ بودم

💚

1399/06/31

10:17

3 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

چشمعسلی7780

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 9802

حیف بخدا اگ یکم اصولی پیش میرفتی عمرا برمیگشت ولی واقعا افرین به ارادت و اینکه وزنتو نگه داشتی

من ۵۹هستم شکم دارم و یکم پهلو بنظرت با روزی نیم ساعت ورزش و رژیمه ملایم و دمنوش زیره و حلقه میتونم وزنم و کنترل کنم که پهلو نیارم ؟؟؟

1399/06/31

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

haaavin

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 3016

حیف بخدا اگ یکم اصولی پیش میرفتی عمرا برمیگشت ولی واقعا افرین به ارادت و اینکه وزنتو نگه داشتی

عزیزم پروفایلت توی تلگرام یه پسر بچه اس؟؟اگر همینجا ازت راهنمایی بخوام کمکم میکنی؟؟من از امروز شروع کردم ب کالری شماری

1399/06/31

10:40

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پريزاد1366

عضویت: 1399/05/27

تعداد پست: 1659

من ۵۹هستم شکم دارم و یکم پهلو بنظرت با روزی نیم ساعت ورزش و رژیمه ملایم و دمنوش زیره و حلقه میتونم و ...

منم دقيقا مشكلم شكمه

1399/06/31

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

_سالاد_ماکارونی_

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 8443

حیف بخدا اگ یکم اصولی پیش میرفتی عمرا برمیگشت ولی واقعا افرین به ارادت و اینکه وزنتو نگه داشتی

دوست دارم لاغر کنم دوباره

به هفتاد برسم‌همه رو زخمی میکنم

ولی خب یه خورده ذهن مشغولیام زیاده این روزا اصلا نمیتونم رو رژیم و ورزش تمرکز کنم

وَلاَ تَقْتُلُواْ أَوْلادَکُمْ خَشْیَةَ إِمْلاقٍ نَّحْنُ نَرْزُقُهُمْ وَإِیَّاکُم إنَّ قَتْلَهُمْ کَانَ خِطْءًا کَبیرًا🌺و فرزندان خود را از ترس تنگدستی نکُشید[که]ما به آنان و شما روزی می دهیم; به راستی کشتن آنها گناهی بزرگ است. سوره مبارکه أسراء آیه۳۱. امضام از اول عضویتم همراهمه❤️ خیلی دوستش دارم. امیدوارم بتونم با یادآوری دائمش جون جوجه کوچولوها رو نجات بدم☘️

1399/06/31

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...