لاغری۱۰ کیلو صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

bluegirlll

مدیر

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

سلام

بچه ها من با ورزش و رژیم کالری شماری ۱۲ کم کردم

۱۰ مونده کم کنم

۲ ماهم هس رژیم نییستم و رعایت هم نکردم ولی وزنم برنگشته چون کارمو بلدم

یه رقیب ۷۰ یا ۶۷ کیلویی میخام که واقعا قوی باشه تو رقابت الان ۶۷ کیلوام ۸۰ بودم

💚

1399/06/31

10:17

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

چشمعسلی7780

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 9797

حیف بخدا اگ یکم اصولی پیش میرفتی عمرا برمیگشت ولی واقعا افرین به ارادت و اینکه وزنتو نگه داشتی

من ۵۹هستم شکم دارم و یکم پهلو بنظرت با روزی نیم ساعت ورزش و رژیمه ملایم و دمنوش زیره و حلقه میتونم وزنم و کنترل کنم که پهلو نیارم ؟؟؟

1399/06/31

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

haaavin

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 3022

حیف بخدا اگ یکم اصولی پیش میرفتی عمرا برمیگشت ولی واقعا افرین به ارادت و اینکه وزنتو نگه داشتی

عزیزم پروفایلت توی تلگرام یه پسر بچه اس؟؟اگر همینجا ازت راهنمایی بخوام کمکم میکنی؟؟من از امروز شروع کردم ب کالری شماری

1399/06/31

10:40

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

پريزاد1366

عضویت: 1399/05/27

تعداد پست: 1659

من ۵۹هستم شکم دارم و یکم پهلو بنظرت با روزی نیم ساعت ورزش و رژیمه ملایم و دمنوش زیره و حلقه میتونم و ...

منم دقيقا مشكلم شكمه

1399/06/31

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

_سالاد_ماکارونی_

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 8486

حیف بخدا اگ یکم اصولی پیش میرفتی عمرا برمیگشت ولی واقعا افرین به ارادت و اینکه وزنتو نگه داشتی

دوست دارم لاغر کنم دوباره

به هفتاد برسم‌همه رو زخمی میکنم

ولی خب یه خورده ذهن مشغولیام زیاده این روزا اصلا نمیتونم رو رژیم و ورزش تمرکز کنم

وَلاَ تَقْتُلُواْ أَوْلادَکُمْ خَشْیَةَ إِمْلاقٍ نَّحْنُ نَرْزُقُهُمْ وَإِیَّاکُم إنَّ قَتْلَهُمْ کَانَ خِطْءًا کَبیرًا🌺و فرزندان خود را از ترس تنگدستی نکُشید[که]ما به آنان و شما روزی می دهیم; به راستی کشتن آنها گناهی بزرگ است. سوره مبارکه أسراء آیه۳۱. امضام از اول عضویتم همراهمه❤️ خیلی دوستش دارم. امیدوارم بتونم با یادآوری دائمش جون جوجه کوچولوها رو نجات بدم☘️

1399/06/31

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...