اره گلم ۴۷۰۰ شدم ببین مهم فقط و فقط عمقی خوندن و استرس نداشتنه یه مبحثو جوری بخون که سخت ترین سوالا رو بتونی حل کنی مهم ساعت مطالعه هم نیست من بعد عید نهایت ۵ ساعت خوندم ک پشیمونم اگر بیشتر میخوندم ۳ رقمی میشدم درسی هم مشکل داری فقط آلا
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.