راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

eallll

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 2086

عه بیا بابا میخوایم با تشریفات ببریمت گروه بالا 😍

برای مراسم که حااااضرم

حموم رفتم

لباسامم پوشیدم

ارایشمم کردم

😂

1399/09/23

10:55

3 نفر لایک کرده اند ...

maman_amiram

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1025

@آسنات۹۹ سلام سرگروه گروه آبی من صعود کردم ب گروه شما.

@۹۹آسنات

آسنات۹۹@

@آسنات۹۹

1399/09/23

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

من چجوری تا هفته بعدصبرکنم😫😫 عکسمو دادی الهه جون بروببین شاگردت چیکارکرده صفحه ۳۰۶۸😉

صبر کن دیگه 🔫 سه شنبه فست باش چهار شنبه وزن کن

اره دیدم افرین خیلییییی عالی هستی 😍😍👍🏼❤️ فقط یه کوشولو شکمت صاف بشه بینظیر میشی

1399/09/23

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18167

کافراااااا شما چرا اینقد خوشتیپید خوووو😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘یا ، خدا از چربی های شکم من به شما بده یا ...

مرسی فدات شم🌷🌷🌷🌷

الهی شکم تو رو شبیه مال ماها کنه 😂😂من سیصد گرم این هفته کاهش داشتم یکم راضی نیستم دلم مبخواست بالای نیم کیلو کم کرده باشم

1399/09/23

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

پیش_پیشی

عضویت: 1392/06/18

تعداد پست: 4094

سلام واقعا حسم درست بود حتی یک گرم کم نشذ وزنم همه هفته های اول کاهش های بالا دارن. م ...

عزیزم یبوست خیلی تاثیر داره...منماین مشکل رو دارمو واقعا نمیدونم چجوری حلش کنم...همیشه سعی میکنم فیبر واب کافی بخورم ولی نمیدونم چه کار دیگه باید انجام بدم

1399/09/23

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترپایییییییز

عضویت: 1399/05/14

تعداد پست: 1963

ببخشید دوستان شما روزی چقدر حلقه میزنین؟ حلقه سبکا بهتره یا ژله ای ها؟؟؟ و اینکه ورزشتونو به کالری ...

من سعی میکنم دوروز یبار ۱۰مین بزنم ژله ای دوستان بهتر نتیجه دیدم منم همونو دارم البته اوایل یکم کبود میشد پهلوهام ولی الان خوبه 😊 ورزشمو ثبت نمیکنم توکاری شمارم. ولی یادداشت میکنم براخودم

🍁🎶 به گفته ی مولانا:« آنکس که نداند و نخواهد که بداند حیف است چنین جانوری زنده بماند». 🎶🍁

1399/09/23

10:58

1 نفر لایک کرده اند ...

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18167

صبر کن دیگه 🔫 سه شنبه فست باش چهار شنبه وزن کن اره دیدم افرین خیلییییی عالی هستی 😍😍👍🏼❤️ ...

من چی الهه جون؟؟؟

من سیصد گرم کاهش داشتم 😕 اینم عکسم ببین حس میکنم سایزمو زودتر کم کردم از وزنم

https://uupload.ir/files/sopf_img_۲۰۲۰۱۲۱۳_۰۹۴۱۲۵.jpg

1399/09/23

10:59

5 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8873

یه کم پایین بیام میپرسم اون عکس عالمت 😂😂😂😂😂 صدا کنم سمیه رو بیاد ببینه چی شکلی کشیدیش؟؟؟ ...

صدا کن.🤣🤣🤣ایموجی ها همین قدر یاریم کردن😁😁منظورمو برسونم

1399/09/23

10:59

1 نفر لایک کرده اند ...

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1321

یبوست خیلی تاثیر داره ها حتما درمانش کن اگه داری ویتامین دی میخوری که ازین نظر مشکلی نداره مو ...

هرچقدر آب میخورم درست نمیشه ینی آنقدر تاثیر داره ک اصن کاهش نداشته باشم؟؟

نه مولتی نمیخورم

باشه شب میگم بهت 😕

شوک بگیرم اگر وزنم بیشتر بشه چی 😭😭😭😭😭😭😭😭

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/09/23

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...