🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3468

mamanmahboob99

عضویت: 1399/09/06

تعداد پست: 4

ینی اول آپ ورزش در خانه دان کنم بعد داخل این همه چالش ها هست؟ عکس برنامه چ شکلیه؟ آخه ...

@سمیه1369

عزیزم راهنمایی می کنی چیکار کنم عضوبشم وزنم ۸۶ نزدیو ۲۵کیلو اضافه دارم

1399/09/08

|

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

سلام عزیزم ممنونم من ۸۶ کیلو هستم ،راستی چطور رقیب پیدا کنم چطور سرگروهم خبر کنم؟

سلام فعلن سر گروه نداری چون اینایی ک سر گروه دارن از مهر شرو کردن ولی هر یکشنبه باید ب بامداد خمار اعلام و هم تیمیت اعلام وزن کنی .و اینکه چطوری رغیب پیدا کنی ببین کی ت رنج وزن خودت هست بهش پیشنهاد بده ک باهم تیم بشین . من خودم ۸۷ وزنمه😑

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/09/08

|

11:01

0 نفر لایک کرده اند ...

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

باشه عزیزم این حرفت باعث شد حتی ی ریزه خواری هم نخوام ک بکنم

عه ت هم نگینی😁😍

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/09/08

|

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

تو دوران پریود وزنمون کاذبه درسته ؟؟ ولی انگار اینجا خوندم روزچهارم به بعد میشه وزن کشی کرد یه همچین ...

اره درسته گلم 😍

1399/09/08

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ممنونم عزیزم😘😘😘من زیاد اینجا با کسی آشنا نیستم نمیدونم کی هم وزنمه

امضای بچه ها را چک‌کنی، وزنشون نوشته شده.

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/08

|

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

colorfulxylophone

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 1020

اره درسته گلم 😍

سلام دیانا جون ببخشید ی سوال

من میخام با کاربری جدید بیام،اشکالی نداره؟

عضو گروه آبی (چالش رؤیایی بامداد خمار)، وزن اولیه 80، وزن الان ۷0 و......وزن فرداهایم ۶۰😆😎من در حال کم کردن وزنم نیستم دارم از شررررررش خلاص میشم! و دیگه حاضر نیستم برگردم و چاق بمونم.

1399/09/08

|

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@آسنات99 یک سوال دیگه! سرگروه جان اگه برم با ی کاربری جدید بیام مساله ای نیست؟ @سم ...

باید گمرگ بدی تا رد بشی😂

نه فرقی نداره.😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/08

|

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اره درسته گلم 😍

سلام عزیزم خوبی؟! چه خبرا

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/08

|

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام الهه جان و سرگروه گلم خوبید الهه جان من برا اقدام بارداری تحت نظر پزشک زنان رفتم و ...

نه گلم تثبیت فست و خگخ نداره تو تثبیت هم سعی کندغذاهای سالم بخوری حتما

حواست برغذات باشه

تنقلات بیخودی و پرکالری نخوری

وقتی باردار شدی انشالله کالری تثبیت +۵۰۰ کالری برای نی نی مصرف کن

اما همیشه حواست ب وزنت باشه الکی بالا نیاد حیفه

1399/09/08

|

11:22

3 نفر لایک کرده اند ...

colorfulxylophone

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 1020

باید گمرگ بدی تا رد بشی😂 نه فرقی نداره.😉

دمت گرم

پس برم بترکونم با ی کاربری جدید بیام

عضو گروه آبی (چالش رؤیایی بامداد خمار)، وزن اولیه 80، وزن الان ۷0 و......وزن فرداهایم ۶۰😆😎من در حال کم کردن وزنم نیستم دارم از شررررررش خلاص میشم! و دیگه حاضر نیستم برگردم و چاق بمونم.

1399/09/08

|

11:23

1 نفر لایک کرده اند ...