🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3214

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

سلام عزیزم.....حدودا 76یا 77بودم...متاسفانه نه ندارم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

آفرین به ارادتون 💋💋💋🌹🌹🌹🌹

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/09/01

|

00:08

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

امیدوارم فست خوبی بگیرم

انشالله مریم جونم.شب بخیر💋🌹🌹

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/09/01

|

00:09

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3022

اشكال نداره ي شب هزار شب نميشه بخور يا اگه ميتوني بيار واسه يكشنبه بخورررر 🥰

مرسی عزیزم ترسیدم آخه هر یدونه اش ۴۱۰ تا کالری داره همونجوری تازه وداغ کنار ساج خیلی خوشمزه اس

البته که برای فردا هم میارم چون خیلی دردسر داره فوقش سالی ۳،۴ بار درست کنیم

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید

1399/09/01

|

00:11

عسل۸۱

عضویت: 1399/08/30

تعداد پست: 76

سلام من۱۸ سالمه و۳۳ کیلو اضافه وزن دارم وخیلی بی انگیزه هستم کمکم کنید همه زندگیم داغونه هیچ سهمی تو اجتماع ندارم از همین جاقی زیادم😓

1399/09/01

|

00:16

عسل۸۱

عضویت: 1399/08/30

تعداد پست: 76

منم میوفتم تو گروه قرمز منم عضوکنید.. لطفا😣

1399/09/01

|

00:29

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

مرسی عزیزم ترسیدم آخه هر یدونه اش ۴۱۰ تا کالری داره همونجوری تازه وداغ کنار ساج خیلی خوشمزه اس ...

بخوووور نوش جونت

فست بعدي جبران كن

ورزش هم داشته باش حتما

فقط قول بده به جاي منم بخوري 😋😋😋

1399/09/01

|

00:39

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام من۱۸ سالمه و۳۳ کیلو اضافه وزن دارم وخیلی بی انگیزه هستم کمکم کنید همه زندگیم داغونه هیچ سهمی تو ...

دو صفحه اول و امضاي اسي رو بخون

استارت بزن😍

1399/09/01

|

00:39

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام گلم خوبی؟🌷 سمیه میگم کیک اسفنجی ساده رو چجوری درست میکنی؟

سلام‌‌گلم

مرسی‌خوبم..

خودت خوبی؟!❤️

میخای برش بزنی و خامه کشی کنی؟!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/01

|

00:40

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام خوبین میگما من بخاطر چاقی پوست شکم و بازو هام ترک خورده( ترک های قرمز) باید چیکار کنم از بین بر ...

سلام گلم

مرسی خوبم

جای ترک که دیگه خوب نمیشه.. فقط جاش کم‌رنگ‌میشه و سفید میشه...😉 دقیقا مث ترک شکم موقع بارداری

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/01

|

00:41

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3022

بخوووور نوش جونت فست بعدي جبران كن ورزش هم داشته باش حتما فقط قول بده به جاي منم بخور ...

مرسی عزیزم واقعا جات خالی چشم 😘😘😘😘

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید

1399/09/01

|

00:42

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

فداااات سلامتی عشقم 6کیلو تاهدفم دارم

پس میشی گروه ابی..💙

فقط جزو لیست وزنی سرگروه ها نمیشی.. ولی فعال باش تو‌تاپیک‌مث‌همیشه💪💪💪

پروفایل و امضات تغییربده😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/01

|

00:43

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام عشقولی،،، این دخترمون فردا میتونه خگخ بگیره؟

سلام عزیزم..

نه گلم.. فردا فست هست..🌸 فست و خگخ نمیشه که همزمان بشه یا جایگزین.

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/01

|

00:44

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

منم میوفتم تو گروه قرمز منم عضوکنید.. لطفا😣

از فردا تو‌تا‌پیک فعال باش💪 عضوی .

. امضا و‌پروفایلت را تغییر بده... رقیب وزنی پیدا کن و تو‌ گزارشاتت همدیگر را تک‌ کنید.. (فقط جزو لیست وزنی سرگروه ها نیستی)

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/01

|

00:46