🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

سلام سلام😍😍🖐🏻🖐🏻

چطور مطوری؟؟❤❤❤

1399/08/05

|

15:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

انگیزه#  

1399/08/05

|

15:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

باشه عزیزم  فقط الان عکسمو عوض کنم با امضامو یا نه ؟؟

بلههههههههه صعووودت هم مباااارک عشششقققم🧡🧡🧡🧡🧡🧡💎💎💎💎💎💎💎💎💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/08/05

|

15:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

سلام بر تو بانو سوسانو 

😂😂😂

حالا چرا سوسانو؟

1399/08/05

|

15:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

خوشبخت بشید الهی

😍😍😍

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/05

|

15:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چطور مطوری؟؟❤❤❤

نشستم منتظر ببینم این شوهرجان کی از سرکار میاد ناهار بخوریم😅😅

خوبم دا خودت و پسرم چطورین؟😍😍❤❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/05

|

15:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عزیزم ی سوال  من ۶۹ کیلو شدم ۵ کیلو کاهش داشتم الان چ قدر باید در روز کالری بسوزونم؟؟

با هر ۵ کیلو کاهش، از کالریت ۱۰۰ تا کم کن😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/05

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

[QUOTE=161309472]امضامو بخون عزیزم [/QUOTEامضاتون ک میگه ظرفیت پره پس من چیکار کنم یعنی خودم رژیم بگ ...

وای عزیزم خیلی واضح نوشتم تو امضام دقیقا کجاشو متوجه نمیشید 🙁 

نوشتم ظرفیت گروه ها پره ولی بازم میتونید توضیح اول رو بخونید و در کنار ما شروع کنید 👇🏼👇🏼 

گروه ها پرشده و عضو جدید نمیگیریم ولی  اصلا اشکالی نداره باز هم میتونید در کنار ما رژیم بگیرید ، توضیحات رو بخونید و رژیم رو شروع کنید اگه دوست دارید تو تاپیک هم پست بزارید سوال بپرسید و برای خودتون رقیب پیدا کنید یکشنبه ها هم وزنتون رو بهم بگید فقط اسمتون تو لیست سرگروه ها نیست هدف تاپیک انگیزه دادنه چه عضو باشید و چه نباشید 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/05

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام قشنگای من عیدتون مبارک ❤️❤️❤️❤️❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/05

|

15:15

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

نشستم منتظر ببینم این شوهرجان کی از سرکار میاد ناهار بخوریم😅😅 خوبم دا خودت و پسرم چطورین؟😍😍❤❤

همسر جان من ک خونس دورکاری میکنه😂😂

خوبیم شکر❤❤🌸

1399/08/05

|

15:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره۱۳۷۳

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 1645

بلههههههههه صعووودت هم مباااارک عشششقققم🧡🧡🧡🧡🧡🧡💎💎💎💎💎💎💎💎💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

مرسی عزیزم پس منو تحویل سرگروه آبی میدین ؟؟مرسی سرگروه خوب و مهربونم 😍😍😘😘😘

خداروشکر

1399/08/05

|

15:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

همسر جان من ک خونس دورکاری میکنه😂😂 خوبیم شکر❤❤🌸

همسر جان من باید در صحنه باشه😂😂

❤❤❤❤❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/05

|

15:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

سلام قشنگای من عیدتون مبارک ❤️❤️❤️❤️❤️

سلام عسلم عید شما هم مبارک❤❤💃💃💃💃

1399/08/05

|

15:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

صبحانه:در حال خروپف ناهار:نصف لیوان حلیم +یک سیب زرد میانوعده:۱۵ سنجد+۵ رطب+نارنگی و انار  ...

فسته؟چقد کم خوردی

من که در حال لومبوندنم😂😂😂

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/05

|

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام الي جون خوبي  دوباره رفتي سفر قبول باشه😂

سلام عزیزم 

سلامت باشی 😂😂😂 نه بابا خونه ام ولی خیلی سرم شولوخ بود 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/05

|

15:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب