2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529904 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام عزیزم  فقط گوشت ها نیستن که پروتیین دارن  شیر ، ماست چکیده ، حبوبات ، پنیر ، اجیل ، ...

ممنون

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/08/01
|
19:59
گفتم حسش نیست از چیزای دیگه بیشتر از خوردن لذت میبرم معمولا فقط نهار و شام میخورم اونم معمولا ۱/۵ ...

اخه مگه لذت بخش تر از خوردن هم هست بگو تا بدونم 😉🙃

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
1399/08/01
|
20:00

دخترا من از پف پلک بالا و  پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

ممنونم ۱۶۶ صفحه ۱۴۱ عکس گذاشتم ببین دوست داشتی 

چطوری داری رژیم میگیری که‌ وزنت اضاف شه گلم ؟ برای یه بنده خدایی میخواستم اونم وزن ۴۵ هس قدش ۱۶۰ 

باید چقدر کالری مصرف کنه در روز که اضاف کنه ؟ بیشتر چیا بخوره؟

1399/08/01
|
20:27
چطوری داری رژیم میگیری که‌ وزنت اضاف شه گلم ؟ برای یه بنده خدایی میخواستم اونم وزن ۴۵ هس قدش ۱۶۰&nbs ...

برا اضافه  کردن وزن×۴۰

سالم اماپرکالری بخوره.مثل شیرموز،بادام زمینی....

1399/08/01
|
20:35
@مامانجوجوبودم   بیجوووور حالا ک وای فای داری چرا نمیای؟؟؟😬😬😬😬

سلام عزیزوم دیروز خیلی کار داشتم .داشتم کیک تولد برای تولد قمری گلنوش میپختم دستم بند بود.

امروز هم اومدیم خونه مامانم اینا .

حسابی سرم شلوغلوغ بوده

1399/08/01
|
20:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مادر شوهرمم نصف ساندیوچمو خورد خدا مرگ هرچی آدم پرو بده

علیشاام | 1 ثانیه پیش

قشنگا میشه دعا کنید پولم به دستم برسه

noora90 | 9 ثانیه پیش

خواهر شوهرم داره فارغ میشه بیاین

84smira | -46 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بچه ها یه چیزی یادم اومد قلبم داره می ترکه کاش بمیرم

یعنی میتونم از پسش بربیامفکر میکنم خیلی ...
-1 ثانیه پیش

پریود شمام ماه پیش بهم خورده

نمیدونم چی شده چی به سرمون اومده .آدم سا...
2 ثانیه پیش

دهه شصتیا ببینم نوه دارید😂

نوه ندارم ولی خودم ۳۹ سالمه دخترم ۱۹
5 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
برای دوستم خواستگار معرفی کردم‌حالا طرف نپسندیده
توسط   negar1001  |  1 روز پیش
جورجینا از همین جا بهت میگم که
توسط   چمن_بارونزده  |  20 ساعت پیش
یه جمله بگید صداش پلی بشه برامون
توسط   اشرشیاکلایبدبخت  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

برای دوستم خواستگار معرفی کردم‌حالا طرف نپسندیده

negar1001 | 1 روز پیش

رونالدو ازدواج کرد

mi___yooo | 1 روز پیش

سخت‌ترین شیرینی زندگی😍

ماهی_برکه_کاشی | 8 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یه جمله بگید صداش پلی بشه برامون
توسط   اشرشیاکلایبدبخت  |  18 ساعت پیش
سخت‌ترین شیرینی زندگی😍
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  8 ساعت پیش
کسایی ک فک میکنن پسربایدخرج بده
توسط   fatemehjoonam  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک