2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529163 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین
سلام عزیزدلم مگه میشه یادم رفته باشه❤❤ کم سعادتی از من بوده گلم

😘😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗💗

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/08/03
|
23:46

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

سلام آسنات جون آیا باید هر شب گزارش روزانه بدیم؟ چون من تو این یک ماه که تو گروه نارنجی بودم ندادم و ...

سلام عزیزم گزارش دادن کاملاً اختیاریه اگه دوستداشتی میتونی بزاری🌼🌼🌼

1399/08/03
|
23:54
@آسنات99   سلام عزیزم شبتون خوش  گلم من تو خونه ترازو ندارم و همیشه بهداشت محله امون و ...

سلام گلم شب شماهم بخیروخوشی🌼اعلام کردی مطمئن باش اخطارنمیگیری فقط دوشنبه وزن نده بزاریکشنبه هفته آینده انشاءالله 💖💖💖

1399/08/03
|
23:59
آره واقعا خسته شدم از بس دوباره شروع کردم از وقتی چشم باز کردم همیشه رژیم بودم و هیچ وقت تا تهش نرف ...

دقیقا منم همینیم که تو گفتی 

هیجوقت لاغر نبودم و معنی خوش اندامی رو نمیدونم😪

همیشه هم در حال گرفتن رژیمای نصفه نیمم 

خسته شدم دیگه 

از خودم 

از کمردردام

از همه ی تیکه هایی که بارم میکنن

ازینگه نمیتونم مثل بقیه لباسایی که دوس دارم رو بپوشم چون همیشه با این جمله روبرو میشم خانم سایز شما نداریم😭

من بی اراده حتی این رژیمم رو هم شکستم😪😭

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻
1399/08/04
|
00:02
گزارش#   کالری مجاز👈🏻 ۱۸۰۰ کالری مصرفی👈🏻 ۱۶۳۰ + ۳۰ دقیقه ورزش هوازی دراز نشست ۲ ...

گزارش#  

از صبح تا شب فقط کار کردم😊

ناهار ۱۲ ق کته کم چرب 

شام ۵ ق سبزی سرخ شده با دو کف دست نان تافتون و ۷ ق کته کم چرب

میانوعده هم نصف سیب درختی


من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻
1399/08/04
|
00:06
@mary2772     @mahdiye_bano     @yalda818     @dozhtarebabaei ...

انشاالله همیشه مماخشو به خاک بمالونی

منم خگخ نکردم پنجشنبه رو 

ولی رعایت کردم

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻
1399/08/04
|
00:08
سلام الهه جون مهربون ممنونم عزیزم خیلی لطف داری بهار خانم وبرسام جونی خوبن؟

قربونت عزیزم خوبن 😘❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/04
|
00:11
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوست دارین مراسم عروسیتون چطوری باشه

iminam | 1 ساعت پیش

لطفابرای حاجتم صلوات بفرستید

swlyn79 | 1 ساعت پیش

لطفا یه صلوات بفرستید برای حاجت رواییم 🥹

دل_غمگین | 1 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

استایل پاییزی

@niniyar عکسو از صفحه اول پاک کن
59 دقیقه پیش

اینم ازناهار ماهی شیراهوازی 😍((عکس))

کاش آدمایی مثله شما زیاد بشن و برعکس شما...
59 دقیقه پیش

بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده

خوبه مامان خودت بهت میگه روانی بعد اینجا...
59 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده
توسط   maaary69  |  1 روز پیش
دوست پسر شکاک مریض
توسط   2222bahar_naz  |  1 روز پیش
با این پدرشوهر مادرشوهر عجوزه چکار کنم
توسط   شاکرخدام  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دوست پسر شکاک مریض

2222bahar_naz | 1 روز پیش

بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده

maaary69 | 1 روز پیش

دوستم امسال رفت مدرسه و کلی خاستگار میاد براش ⁉️🙄

setare4654 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اینم ازناهار ماهی شیراهوازی 😍((عکس))
توسط   مامان_مهربون_سایت  |  5 ساعت پیش
بیاید گربه خوشگلم رو ببینید😻💛🤎
توسط   serendipityyyy  |  5 ساعت پیش
خانما بیست و دوسال سن خیلی سن زیادی تو شهر ما
توسط   شهرزاد_ن  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک