🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

واااای😂😂😂😂😂😂

*گفت

قربونت برم عسلم ایشالله باهم میریم 😍😍

وایی مرسی عزیزم

فدات شم گلم مررررسیییییییی😘😘😘😘😘😘😘💞💞💞💞💞💞💞

ی اتفاق قشنگ دیگه ای ک مدیون شما مجموعه ی عزیز بامداد خمار هستم،حلقه ازدواجم اندازم شده😅😇😇😇😇😇🙏🙏🙏🙏👫💍💝🙏🙏🙏🙏🙌

@عروسترکم

سلام سرگروووووه😭

وزن اولیه 92

وزن هفته پیش 90

وزن امروز 90

چرا کم نکردم آخه؟ منکه رعایت کردم 

رفتم وزن کردم ب دکتره گفتم گفت مال یبوستت هس، هم آب کافی میخورم هم سبزی میخورم چرا من یبوستم برطرف نمیشه اخه؟ 

خیلی ناراحتم ک کم نکردم 

@آسنات99  

سلام سرگروه جوني بيا دعوام كن كاهش نداشتم هيچ افزايشم داشتم 🥺🥺تقصير خودم بوده اين چند روز 

وزن اول.     هفته قبلتر.   هفته قبل.       الان.       هدف

٦٨.                ٥٨.             🎈.       .٥٨.٩٠٠.          ٥٠

سلام سرگروه جون @آسنات99  ‍ 

وزن شروع۷۴

وزن هفته قبل🎈

وزن فعلی۷۱۸۰۰

عزیزم من متابولیسم بدنم خیلی پایینه کم کاری تیروئیدم دارم بااینکه خیلی رعایت میکنم ولی ب سختی وزنم کم میشه

@شب_بیدارم  

سلام عزیزززم 

یکی فامیلای نزدیکمون فوت کردن 

ما از صبح دنبال خاکسپاری هستیم

اگه قبل سه رسیدم خونه بهت وزنمو میگم 

اگه نشد ببخشید 

 سلام‌گلم🌸

همیشه با کاهش وزن ‌‌.. کاهش سایز صورت نمیگیره..

باریکلا کاهش👏👏👏👏👏👏وزنای بالا، کاهششون هم بیشتره..

ترازو‌ باید  روی زمین لخت بدون فرش قرار گرفته بشه... قبلش با یه چیز سنگین اول برو‌ روش.. سری بعد خودت... اینجوری وزن درست  گرفته میشه..

راستی کالریت را همیشه که پر‌ میکنی؟؟

ممنون عزیزم آره خودمم ذوق کردم از اول رژیم تا الان تونستم ۱۰ کیلو لاغر کنم ذوق اونم دارم 😍

خودت رو وزن کردی خبرم کن😘

قربووونت

آره فک نمکردم کم کنم

چون دو روز و رعایت نکردم

ولی شکر خدا خوب بود

این هفته ورزشم انجام میدم

خواهش

@عروسترکم  

سلام عزیزم وزن اولیه 112       وزن هفته پیش 109.900      وزن این هفته 109.800 😦    

من هفته گذشته رعایت نکردم درست و حسابی  😣😣😣دیروزم فست بودم تا 4 بعدش مهمون امد از دستم در رفت  فکر کنم تا 900 شد کالریم 😳 

@mary2772  

@mahdiye_bano  

@yalda818  

@بهاربانووو2  

سلام مهربوناسرگروه جونم من این هفته🎈روزسوم هستم نمی دونم وزن درسته الان یانه؟

 امابازوزن کردم75ونیم بودم 😁💪راضیم ازخودم. 

وزن هفته اولیه.     وزن هفته قبل.        وزن این هفته

   81/200                    76.              🎈75/500

@sepiiiiiideh   💜

@mami_sadra   💜

وزن#