🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 2043

عضویت: 1397/01/14

تعداد پست: 1731

سلام گل قشنگم خیلیییی هم عالییی👏👏👏👏💃💃💃💃💃کاهشت مبارککککک وپایداررر😘😍😍. کارت حرف نداره# ...

عشق منی تو خوش اخلاق ترین سرگروه😘😘😘😘

خانوما لطفا برا موفقیت و عاقبت به خیر شدنم دعا کنید و یه صلوات بفرستید، با دعاهای خوب شماست که روز بروز پیشرفت میکنم.ممنونم💛🧡❤

1399/07/27

|

11:05

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چشم عزیزم همه رو انجام میدم حتما.راستی نیاز هست رژیم شوک رو بگیرم یا نه به همین روند کالری شماری خود ...

فدات

ن گلم تا هفته بعد هم صبر میکنیم اینا رو ک گفتم دقیق رعایت کن...ببینیم هفته بعد چطورمیشه

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/27

|

11:05

1 نفر لایک کرده اند ...

مستند

عضویت: 1398/05/17

تعداد پست: 1551

وزن اولیه:۵۸/۸۰۰

وزن هفته قبل:۵۶/۴۰۰

وزن الان: ۵۷/۱۰۰

وزن هدف:۵۴

@زیتونپرورده

عزیزم چرا من اینقد وزنم زیاد شده😭

البته یه هفته از موعدم گذشته هنوز پری نشدم میتونه از اون باشه؟

⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹

1399/07/27

|

11:06

1 نفر لایک کرده اند ...

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1140

آب کم میخوری؟ منم چشمم قرمز میشه وقتی آب میخورم بر طرف میشه

نه خوب ميخورم

نميدونم

گاهي حس ميكنم از نخوردن غذاس

مثلا من ديروز تا ساعت ٥ عصر فقط ٣ تا بسكويت مادر خورده بودم

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/07/27

|

11:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

سلام سبزی های عزیزم کاربری مرباجونی هستم سرگروه سبز فردا واسه ی اعلام وزن کاربری @زیتونپرورده &nbs ...

سلام خوبی

وزن اول وزن ۲هفته پیش وزن الان وزن هدف

۶۰ ۵۰۷۰۰ ۵۳۹۰۰ ۵۰

1399/07/27

|

11:06

2 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

دوبار اخطار گرفتم خو🙁

بار سوم وزن ندی حذفی...هنوز ک بار سوم نشده🤪

مرتب یکشنبه ها وزنت رو بهم بده مگر از قبل باهام هماهنگ کرده باشی❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/27

|

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

setayesh2525

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4751

[QUOTE=160165120] فدات ن گلم تا هفته بعد هم صبر میکنیم اینا رو ک گفتم دقیق رعایت کن...ببینیم هفته بعد چطورمیشه [/QUOTE

مرسی گلم که هستی.😘💖ان شا الله که بشه. تلاشمو دوباره میکنم راستی من واسه خگخ سالاد کاهو میخوردم یعنی دیگه نخورم؟ به جاش چی پیشنهاد میدی؟ کلم برگ خوبه؟

🌻🐞همیشه یادمان باشد: 🐞🌻 نگفته ها را میتوان گفت...ولی گفته ها رانمیتوان پس گرفت!...چه سنگ رابه کوزه بزنی چه کوزه رابه سنگ ... شکست باکوزه است...!دل ها خیلی زود از حرفها می شکنند! و شک نکن دل شکسته جایگاه خداست.(به گفته خدا)... وای به حال کسی که فقط خدا منتقم قلب شکسته آدم ها از او باشد... 🍀🌹 💕 مهر بورزیم. زندگی کوتاه است💕🌹🍀

1399/07/27

|

11:08

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

نه خوب ميخورم نميدونم گاهي حس ميكنم از نخوردن غذاس مثلا من ديروز تا ساعت ٥ عصر فقط ٣ تا بسك ...

آخه بیسکوییت مادر هم شد غذا☹️☹️☹️☹️

میوه گوشت آجیل بخور...آب هویج بگیر بخور دلبندم

هر وقت احساس ضعف کردی اجیل خرما عسل کشمش انجیر توت بخور گلم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/27

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

سروصنوبر

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 282

وزن# وزن شروع:۸۰ وزن هفته قبل:۷۷/۸۰۰ ‌‌ وزن الان:۷۷/۱۰۰ وزن هدف:۶۵ @شب_بیدارم

الهی و ربی من لی غیرک 🍃

1399/07/27

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

setayesh2525

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4751

فدات ن گلم تا هفته بعد هم صبر میکنیم اینا رو ک گفتم دقیق رعایت کن...ببینیم هفته بعد چطورمیشه

مرسی گلم که هستی.😘💖ان شا الله که بشه. تلاشمو دوباره میکنم راستی من واسه خگخ سالاد کاهو میخوردم یعنی دیگه نخورم؟ به جاش چی پیشنهاد میدی؟ کلم برگ خوبه؟

🌻🐞همیشه یادمان باشد: 🐞🌻 نگفته ها را میتوان گفت...ولی گفته ها رانمیتوان پس گرفت!...چه سنگ رابه کوزه بزنی چه کوزه رابه سنگ ... شکست باکوزه است...!دل ها خیلی زود از حرفها می شکنند! و شک نکن دل شکسته جایگاه خداست.(به گفته خدا)... وای به حال کسی که فقط خدا منتقم قلب شکسته آدم ها از او باشد... 🍀🌹 💕 مهر بورزیم. زندگی کوتاه است💕🌹🍀

1399/07/27

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام.شبتون بخیر. من تا حالا سبوس برنج استفاده نکردم.کم کاری تیروئید دارم و برای تپش قلبم و وسواس دا ...

سلام

روزی حدااکثر ۲ قاشق میتونی استفاده کنی... داخل شیر، یا ماست، یا سالاد... بعد از غذا

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/27

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

چه قشششنگ من ندیده بودم به عمرم 🥺🥺😂😂 یک عدد تباه هستم💃🏻💃🏻💃🏻😂😂

نه بابا. دور از جونت..حتما طرفای شما نبوده😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/27

|

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...