مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529166 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

golta_dokhtbihamta

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 8280

@فندق_فسقلی‍ ‍ #گزارش‍ سلام سرگروه جووووونی گزارش روز فست من صبحانه---> سالاد ۲۱۵ کالری (سیب،کاهو،بادام،توت خشک،مویز،خیار،دارچین ) ناهار---> یک ملاقه عدس پخته شام---> ماست کم چرب +سبوس جو دوسر مجموع ۵۰۴ کالری

1399/07/26

21:24

1 نفر لایک کرده اند ...

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3022

فدات بشم که😍😘❤😍 مبارک خودتون باشه نفس🤗❤❤❤❤❤ فدا پسرم بشم بگو ارادتمندم😂😂😘😘

فندق جون چکارکنم نهار غذای سنگین خوردم خیلی احساس سنگینی میکنم چیزی نیست بخورم بشوره ببره پایین😂😂😂😂

میترسم رو وزن فردام تاثیر بذاره

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید

1399/07/26

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هستی__بانو

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 45

سلام جدی میگی😱😱چرااااااا الان چطوری مراقب باش اصلأ نترس انشاءالله زودی خوب میشی عزیزم🙏🙏🙏

سلام عزیز دلم

اره گرفتم

کلا حس بویایی و چشایی ندارم

فکر کن شورترین ویا شیرین ترین ویاحتی تلخ ترین غذا رو بخورم مزه آب میده برام

یکم بی حالم همش میخابم پامیشم انگار یه چی گم کردم سردرگمم باز میخابم

گروه نارنجی💛وزن شروع۶۹💛وزن هدف ۵۷💛تاعید میترکونمو به وزن هدفم میرسم

1399/07/26

21:27

2 نفر لایک کرده اند ...

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

سلام میشه عضو بشم ؟ کسی هست عضو بگیره

هدفم ۱۵ کیلو کاهش وزنه

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/07/26

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

هستی__بانو

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 45

سلام هستی جونم چه طوری عزیزم خوبی؟ چه خبرا

فداات مرسی من که کرونا گرفتم در قرنطینه به سر میبرم

تو خوبی عشقم چه خبرا کم پیدایی

گروه نارنجی💛وزن شروع۶۹💛وزن هدف ۵۷💛تاعید میترکونمو به وزن هدفم میرسم

1399/07/26

21:28

1 نفر لایک کرده اند ...

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

منو بگو نهار غذای سنگین خوردم ورزشم نکردم امروز(رژیم شیردهیم)

اشکال نداره

فردا جبرانش کن

1399/07/26

21:30

1 نفر لایک کرده اند ...

مبینا_mobina

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 5287

افرین وزن ضربدر ۳۰

ممنون جیگر 😍😍😘

1399/07/26

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14171

گزارش#

صبحانه:سنگك+پنير ليقوان+چاي

ميان وعده:سيب

ناهار:سنگك+كتلت+ليته

شام:پيتزا+سس قرمز+نصف ليوان نوشابه

بعده شام:ميوه+چاي

مصرفي و مجاز:١٢٣٠

@زيتونپرورده

@madartanha

@زیتونپرورده‍

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/07/26

21:43

2 نفر لایک کرده اند ...