🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

tala_soheil

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 2181

شبای فست و خگخ هر چه زودتر بخوابید بهتره.. یه خرما  داخلش مغز گردو بزار بخور ، ...

من منتظرم صبح بش 🤣🤣

وزن شروع:۷۶🥴وزن پایان رژیم سال ۹۷ :۵۵🤩وزنم تا ۶۳ سال ۱۴۰۱ برگشت ولی دوباره  شروع کردم 💪وزن فعلی ۵۶😍حرفی ندارم جز اینکه :از وقتی لاغر شدم حالم خیلی خوب شد 🤩🤩❤

1399/07/24

|

23:59

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

من خگخ رو کالری شماری نمیکنم این 1😄

بعضی دخترا هم مثله فست 500 و اطراف اون در نظر گرفته چرا اینم 2😑

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/25

|

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sofiya73

عضویت: 1399/06/21

تعداد پست: 1824

من منتظرم صبح بش 🤣🤣

خگخ روخیلی دوسداری کک منتظرشی عزیزم؟

خداجون دیگ خسته شدم ازمستاجری🥹😥 بادلای پاکتون دعاکنیدصاحبخونه بشم🙏🏻

1399/07/25

|

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzzzzx

عضویت: 1399/05/21

تعداد پست: 1663

دوستای گلم سلام مهربونا... @137422     @zzzzzx     @sepiiiiiideh   ...

سلام دوستم

منم تسلیت میگم بهتون

عزاداری ها قبول

من نتونستم وارد کنم کالری هام و دقیق

ولی فعالیتم زیااده

اومدم نذری پزون😍

و تو آخرین ناجی خودت خواهی بود...                

1399/07/25

|

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش_راهنما#  

🌸🌸🌸🌸🌸

کالری مجاز و‌مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۷۰۰

—————————

@sepiiiiiideh  سلام‌گلم.. گزارشتت را برام بفرست 👹

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/25

|

00:04

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tala_soheil

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 2181

خگخ روخیلی دوسداری کک منتظرشی عزیزم؟

نه دیگ منتظرم صبح بش ک تموم بش ی ذره نون پنی  بخورم🤐

وزن شروع:۷۶🥴وزن پایان رژیم سال ۹۷ :۵۵🤩وزنم تا ۶۳ سال ۱۴۰۱ برگشت ولی دوباره  شروع کردم 💪وزن فعلی ۵۶😍حرفی ندارم جز اینکه :از وقتی لاغر شدم حالم خیلی خوب شد 🤩🤩❤

1399/07/25

|

00:05

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اوهم.همش ب این فک میکنم ک خونمون خیلی کوچیک بود در عوضش اینجا خیلی بزرگتر ولی باز اذیت ک میشم روانی ...

چند وقت صبر کن ز غوره ، حلوا میسازی ...مهم اینه که اخرش خوبه... 😊 

دیگه تصمیمت را گرفتی و اومدی خونه مادر شوهر... دیگه به اماهاا و شاید ها فکر‌نکن... مثبت فکر‌کن...  

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/25

|

00:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من منتظرم صبح بش 🤣🤣

 😂😂😂😂

خوب بخوابی  که زودتر انتظار به پایان میرسه بدون درده 😅😅😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/25

|

00:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

😂😂 از تولید به مصرف 

دقیقا👌🏻👌🏻😂😂😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/25

|

00:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_گندم

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 163

 سلام سرگروه جون کالری موارد بالا ۱۰۱۶ است بعلاوه سوپ ترخینه ام خوردم

آب ۷ لیوان

دیروز ورزش نکردم 

امروز نیم ساعت هوازی

و درازونشست

@شب_بیدارم  

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

1399/07/25

|

00:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tala_soheil

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 2181

چند وقت صبر کن ز غوره ، حلوا میسازی ...مهم اینه که اخرش خوبه... 😊  دیگه تصمیمت را گرفتی و ...

اوهم چاره ای هم ندارم❤❤❤

وزن شروع:۷۶🥴وزن پایان رژیم سال ۹۷ :۵۵🤩وزنم تا ۶۳ سال ۱۴۰۱ برگشت ولی دوباره  شروع کردم 💪وزن فعلی ۵۶😍حرفی ندارم جز اینکه :از وقتی لاغر شدم حالم خیلی خوب شد 🤩🤩❤

1399/07/25

|

00:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tala_soheil

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 2181

شبتون ‌‌‌‌بخیر عشقاا❤❤❤

وزن شروع:۷۶🥴وزن پایان رژیم سال ۹۷ :۵۵🤩وزنم تا ۶۳ سال ۱۴۰۱ برگشت ولی دوباره  شروع کردم 💪وزن فعلی ۵۶😍حرفی ندارم جز اینکه :از وقتی لاغر شدم حالم خیلی خوب شد 🤩🤩❤

1399/07/25

|

00:54

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

گزارش_راهنما#   🌸🌸🌸🌸🌸 کالری مجاز و‌مصرفی ۱۰۰۰ کالری سوزی ۷۰۰ ————————— ...

سلام عسلم چشم میفرستم فقط من امروز پنچر شدم نتونستم بورزشم😬😬

1399/07/25

|

00:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

خراب زدی... درست بزن خوو😅 منم زدم  تو امضام ولی شدش

من درست زدم 😝

بزار یک بار دیگه امتحان کنم

1399/07/25

|

00:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

دوستای گلم سلام مهربونا... @137422     @zzzzzx     @sepiiiiiideh   ...

سلام گلم به همچنین عزاداری شما❤❤

کالریتو پر کن گلم حتما👏👏👏

1399/07/25

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب