🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

پریسا۴۶

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 4751

الا فدات شم عزیزم🧡🧡🧡

خیلی خوبی مدیر جونم امروز پیاده رویم رفتم حدودا ۴۰ دقیقه شد

میشه خواهش کنم برای حاجتم صلوات بفرستین .کاش میشد یکبار دیگه از اول زندگی کرد بدون اشتباه بدون حسرت ....با عشق زندگی کرد

1399/07/23

|

13:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17660

خوب بذار بگم اول که برنج مضر نیست و لازمه بدنه البته خودتم میدونی  سه بار درهفته به اندازه ۵قا ...

خب اخه من نمیدونم چ مرضی دارم 

 وقتی بیدار باشم حتی سنگم باشه میخورم الان ۳۰ تا برنج خوردم قاشق خیلی عذاب وجدان دارم اشکم دراومد چیکارکنم ک این هفته تاثیری تو وزنم نداشته باشه این برنج

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/07/23

|

13:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

خیلی خوبی مدیر جونم امروز پیاده رویم رفتم حدودا ۴۰ دقیقه شد

به به عالییییییی ورزشکار_خودمی# 🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/23

|

13:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریسا۴۶

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 4751

به به عالییییییی ورزشکار_خودمی# 🧡🧡🧡🧡

قربونت برم ایشالله شرمنده خودت و خودم نشم عزیز دلم😘

میشه خواهش کنم برای حاجتم صلوات بفرستین .کاش میشد یکبار دیگه از اول زندگی کرد بدون اشتباه بدون حسرت ....با عشق زندگی کرد

1399/07/23

|

13:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1140

دوستان ناشتا دمنوش زنجفيل دارچين و جنسينگ و ليمو ميخورم تاثير داره واسه لاغري ؟

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/07/23

|

13:49

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

خب اخه من نمیدونم چ مرضی دارم   وقتی بیدار باشم حتی سنگم باشه میخورم الان ۳۰ تا برنج خورد ...

از الان به بعد یعنی تا اخر شب شدید رعایت کن 

شبم تگم کن خودم برنامه غذاییتو میبندم مو به مو اجراش کن

 دیگه شده بخوای عذاب وجدان داشته باشی پر خوری عصبی میشه بازم میخوری کلی تاشب وقت هست برای جبران 

پیاده روی تند برو‌امروز جوری که عرق کنی 

درستش میکنیم باهم 

🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/23

|

13:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

قربونت برم ایشالله شرمنده خودت و خودم نشم عزیز دلم😘

دشمنه خرت شرمنده میشه 

منتظر کاهشای توپت هستم تا آخر چالش بفرستم بری گروه بالاتر ایشالا🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/23

|

13:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13805

بگوو دلم خووااااست😂

گفتم بزار اخر هفته خوبيو كنار هم تجربه كنيم عزيزم دهنمو باز نكن😂😂😂😂

عضو گروه چهار ستاره⭐️⭐️⭐️⭐️ وزن شروع ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۸۲.۸۰۰ وزن هدف ۷۵ 

1399/07/23

|

13:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مرسی سمیه جون فرشته که اینقدر با حوصله جواب میدین... هزارتا بوس به لپاتون😘😘😘😘😘

 ❤️❤️❤️❤️😊

موفق باشی

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/23

|

14:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ععع من کلا پیاده روی۴5 دیقه تند میکنم.دوچرخه هم ۱۵ دیقه ینی خوب نیس

‌‌من برای  شروع گفتم که به بدن فشار زیاد نیاد و قدرت و وقت داشته باشی برای  حرکت  های قدرتی... اگه خیلی  وقته که انجامش میدی که مشکلی نیست ولی کلِ وقت و انرژیت را رو هوازی نزار...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/23

|

14:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

دوستان ناشتا دمنوش زنجفيل دارچين و جنسينگ و ليمو ميخورم تاثير داره واسه لاغري ؟

عالیههه گلم برای چربی سوزی👌👌

1399/07/23

|

14:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

گفتم بزار اخر هفته خوبيو كنار هم تجربه كنيم عزيزم دهنمو باز نكن😂😂😂😂

خوب گفتی 😂😂😂😂😂

1399/07/23

|

14:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

دوستان ناشتا دمنوش زنجفيل دارچين و جنسينگ و ليمو ميخورم تاثير داره واسه لاغري ؟

بله گلم.. گفتن که ناشتا خوبه...

این دمنوش ها متابولیسم بدن را بالا میبره البته  همراه با رژیم و ورزش... 💪💪💪

ولیی من خودم بیشتر قبل و بعد ورزش ترجیح میدم... 😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/23

|

14:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

بله گلم.. گفتن که ناشتا خوبه... این دمنوش ها متابولیسم بدن را بالا میبره البته  همراه ...

چطوری عزیزم از صبح من هستم تو نیستی؟

کجایی بلا😉😉😉

1399/07/23

|

14:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

@فندق_فسقلی کجایی فاطمه جون ندیدمت یکی دو روزه؟😘😘❤❤

1399/07/23

|

14:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب