مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 530525 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6297

کالری چیه میخوای حساب کنی

پای مرغ عزیزم پیدا کردم

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/21

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

آره فکر کنم چون فقط نوشته بال، خب تو نصف کالریش رو حساب کن

مرسی عزیزم

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/21

21:29

1 نفر لایک کرده اند ...

عاطفه خانم

من ساکن تهرانم کالسکه شیر ساز و کل چیز های کوچولوم رو از اپ بی‌بی لایف سفارش دادم. راستش اولش برای خرید اینترنتی سیسمونی یکم حساس بودم، مخصوصاً از بابت اصل بودن جنس‌ها، ولی وقتی سفارشم رسید واقعاً خیالم راحت شد 😊

همه چیز دقیقاً همون چیزی بود که توی سایت دیده بودم، بسته‌بندی خیلی مرتب بود و ارسال هم سریع انجام شد. از پشتیبانی هم هر سوالی داشتم خیلی خوب راهنماییم کردن.

در کل تجربه خرید خیلی خوبی داشتم و چیزی که بیشتر از همه برام مهم بود این بود که محصولات اصل و اورجینال بودن. حتماً برای خریدهای بعدی هم دوباره از بی‌بی لایف سفارش می‌دم 💜👶🏻

https://babylifeshiraz.com/app/

bluegirlll

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 644

سلام عزیز دلم

صحبونه شیر تازه خرما گردو۳ تا نون ۲ کف کمی پنیر ۲۸۰ تا

نهار ماکالونی خیارشور کاهو اینا ۷۰۰ کالری

میان وعده ۱۵ تا بادام ۴ تا گردو

شام آش رشته ۴۰۰ تا

۱۴۰۰ مصرفی مجاز ۱۴۰۰

ورزش ۴۰۰ تا حرکت چوب

۷۰ تا شکم

۵۰ تا شنا دیوار ورزش باس ن

۵۰ تا مسگری

۳۰۰ سوخته

اب ۸ لیوان

قرصم تموم شده

میوه هم ندالم

بوش بوش

@آسنات99

💚

1399/07/21

21:31

2 نفر لایک کرده اند ...

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 644

دنیا و آخرتو یه جا داریم 🤣🤣🤣

😃😃 اره

1399/07/21

21:40

0 نفر لایک کرده اند ...

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 644

@بهاربانووو2 @آلاهیدا @mahdiye_bano @yalda8 ...

سلام جیگرا 😉 من فردا روزه میگیرم 😃 امیدوارم خوب باشه 😉

1399/07/21

21:43

2 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6297

گزارش#

صبحانه= پنیر یک قوطی کبریت،، نان گندم45 گرم،، گردو یک عدد،، چای سبز با 5 گرم توت خشک

ناهار =پای مرغ با سبزی خوردن، نان گندم 50 گرم ،، به زور خوردم بد مزه ی پر کالری😠

شام= برنج 3 قاشق،، کباب کوبیده نصف سیخ یک گوجه

میان وعده= هیچی

ورزش 30 دقیقه پیاده روی

کالری مجاز 1200تا کالری مصرفی 1250 تا

روز اول پری ام خیلی حالم بده 😭

@مرباجونی

@خانومه_مانكن

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/21

21:44

3 نفر لایک کرده اند ...

solmas

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 5002

خوش اومدی دورت بگردم 🧡🧡🧡 کلتم نارنجی کن بسی کیف کنیم دورهم🧡🧡🧡🧡🧡

😘😘😘چشم الان کلمم نارنجی میکنم😂😂😂

1399/07/21

21:45

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

😘😘😘چشم الان کلمم نارنجی میکنم😂😂😂

امضاتم درست کن خوشگلم🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/21

21:47

1 نفر لایک کرده اند ...