🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1884

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

لباس که نه.. ولی خودم‌ چند باری صندل ابجیم‌را پوشیدم😆😆😆

پس خودت جزو شبیخون بزنا بودی😩😩😂😂

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/21

|

19:20

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام سرگروه جون @شب_بیدارم صبحانه:یک کف دست بربری+۲ق ماست+۲ق شیره انگور میان ...

امروز عالی بود شله زرد یه قاشق اشکال نداره

رژیمی نمونه# افرین ورزشاتم عالی تر🧡🧡🧡🧡🧡👌🏻👌🏻

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/21

|

19:21

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر_گندم

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 163

بچه ها شوهرم سوپ ترخینه پخت با آب مرغ هویج و سبزی و سه تکه ترخینه

۲ تا بشقاب خوردم نمیدونم کالریش چقدره

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

1399/07/21

|

19:22

2 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلام عزیزدلم.خوبی گلم. اینحرفا چیه الهه جون اختیار داری.تو عزیزدلی. مررررسی از احوالپرسیت 😍 ...

آره عسلم میدونم امروز دیدمت منظورم این بود داشتم اعلاناتم و جواب میدادم شلوغ بودم حسابی....چون دیروز نبودم....دعاگوت هستم مهربون😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/21

|

19:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

فدات شم مهربون🤩🥰بله اتفاقا شروع کردم

خدا نکنه قشنگم😘😘

آفرین همین خوبه👏👏👏

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/21

|

19:26

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

نه گریه ام مال یه چیز دیگه بود.علاوه بر فردا پسفردا هم فست بگیرم؟میخوام جبران کنم سرگروه چه کنمم؟

ن با ی بار پرخوری مشکلی پیش نمیاد ....فردا فست باش نیم ساعت هوازی کار کن در پایان هوازیت 200 تا طناب و 200 تا پروانه بزن(این بشه تنبیه ات) نیم ساعتم قدرتی.....

فست و ورزش و داشته باش جبران میشه نگران نباش

دیگه تکرار نشه🔫🔫🔫🔫

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/21

|

19:30

2 نفر لایک کرده اند ...

پرپری72

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 6944

واسه كم كاري تيروييدت حتما دارو مصرف كن البته زير نظر پزش ديسك كمر هم كه بايد مراعات كني فقط ...

دارو که میخورم، خودم داروسازم😅😅

منظورم غذا یا تکنیک خاصی بود.ممنونم

بچه هامون ، بزودی میرن ! اونا مهمون ما هستن !بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه ام و روزی از خانه ام می رود.روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا می شود...به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا این که فرزندم به خوبی از من یاد کند؟کدام مهمتر است؟ خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟چون دانستم که او مهمان خانه من است. این باعث شد اولویتم را تغییر دهم!بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست.... شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام، و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم. از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم.از وسواس هایم گذشتم و به خانه ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد. اما، فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من و خشم هایم نمی نالد و رابطه ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.چون می دانم....او مهمان زودگذر خانه من است. کودک عزیزم ! امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باشد.😍

1399/07/21

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17697

خدا نکنه قشنگم😘😘 آفرین همین خوبه👏👏👏

مرس یگلی😍😘

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins* ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید! ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/07/21

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

sara8potter

عضویت: 1399/05/31

تعداد پست: 518

سللم منم این سوالا رو از فندقی پرسیدم جوابمو داد برا تو هم میگم. بعله ب گروه دیگ اضاف شدی ب خاطر کا ...

مرسی از جوابت عزیزم

مشاور کنکورم 👩‍⚕️گروه ابی💙وزن اولیه ۷۲💙وزن الان ۶۲/2۰۰💙وزن هدف اول ۶۸✔💙وزن هدف دوم ۶۴✔💙وزن هدف سوم۶۰💙زن هدف نهایی ۵۶ 💙 من می تونم 💪

1399/07/21

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

sara8potter

عضویت: 1399/05/31

تعداد پست: 518

@شب_بیدارم‍ سلام سرگروه جانم من تازه اومدم تو گروهتون یه سوال چه تایمی برای پیاده روی بهتره؟

مشاور کنکورم 👩‍⚕️گروه ابی💙وزن اولیه ۷۲💙وزن الان ۶۲/2۰۰💙وزن هدف اول ۶۸✔💙وزن هدف دوم ۶۴✔💙وزن هدف سوم۶۰💙زن هدف نهایی ۵۶ 💙 من می تونم 💪

1399/07/21

|

19:39

0 نفر لایک کرده اند ...

sara8potter

عضویت: 1399/05/31

تعداد پست: 518

چرا من تگ دونم خرابههههه 🥺🥺🥺

مشاور کنکورم 👩‍⚕️گروه ابی💙وزن اولیه ۷۲💙وزن الان ۶۲/2۰۰💙وزن هدف اول ۶۸✔💙وزن هدف دوم ۶۴✔💙وزن هدف سوم۶۰💙زن هدف نهایی ۵۶ 💙 من می تونم 💪

1399/07/21

|

19:40

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

دارو که میخورم، خودم داروسازم😅😅 منظورم غذا یا تکنیک خاصی بود.ممنونم

تكنيك همين دو صفحه اول رو بخوني پر از تكنيكه🤣💖

1399/07/21

|

19:43

1 نفر لایک کرده اند ...

maman_amiram

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1025

مرسی از جوابت عزیزم

قربونت😊

1399/07/21

|

19:50

0 نفر لایک کرده اند ...

colorfulxylophone

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 1020

بچه ها شوهرم سوپ ترخینه پخت با آب مرغ هویج و سبزی و سه تکه ترخینه ۲ تا بشقاب خوردم نمیدونم کالریش چ ...

طفلکی ترخینه کالریش کجابود نوش جانت

فان# 😂😍

عضو گروه آبی (چالش رؤیایی بامداد خمار)، وزن اولیه 80، وزن الان ۷0 و......وزن فرداهایم ۶۰😆😎من در حال کم کردن وزنم نیستم دارم از شررررررش خلاص میشم! و دیگه حاضر نیستم برگردم و چاق بمونم.

1399/07/21

|

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...