🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1723

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

😅😅😄😄😄😄عززززیززززم عزیززززم ارام ارام ارام میخوای مونا تهرانی رو هم تگ کن دور هم بشینیم ...

ای بابا چه گیری کردیما انگار مهد کودکه مهدکودک-گلهای_شادی# 🥴

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/19

|

17:55

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

آخه چرا مال من متابولیسمش پایینه 😭😭😭 ناشتا اب جوش و دارچین میخورم تو طول روزم سس تند

ورزش قدرتی متابولیسمتو بالا میبره

بالا_بردن_متابولیسم# رو بخون

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/19

|

17:56

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عزیزان باز عضو نمیگیرین?

امضامو بخون عزیزم ❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/19

|

17:57

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مادربزرگم که این کارو میکرد خیلی وقته که دیگه پیشمون نیست😢😢 وای سمیه از دست تو🤣🤣خب جنبه نداری چ ...

خدا بیامرزتشون 🌸🌸🌸

دقیق یادم نیس چرا اونجا کذاشتم...😂😂😂😂😂 فقط یادمه هر بار که دستم را خالی از لای تشکا در میاوردم، یه تیری به قلبم میخورد

😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/19

|

17:58

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام خانما من کمی گرسنمه خدایا فست چرا انقدر سخته😞

سرتو گرم کن

اب بخور،

سیب ،خرما ،چای سبز و کشمش ،سالاد ،ماست ،شیر گرم یکی ازاینارو امتحان کن

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/19

|

17:58

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

چطوری الهه جون 😂😂 حالا نینیار هم بیاد بگه سمیه الهه نیست بازدلش میخواد من تو باشم اشکال نداره اگه ...

احسنتم👌👌👌👌

منم‌خوبم.. دیگه من و تو یه روحیم در ۲ کاربری 😂😂😂از الهه به الهه توان دو😆😆😆😆😆😆😆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/19

|

18:00

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

دعوا دعوا سر یه دونه ترازو⚖️ 😂😂😂

😂😂😂😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤯🤯🤯🤯🤯

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/19

|

18:01

_delnaz_

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 11863

سرتو گرم کن اب بخور، سیب ،خرما ،چای سبز و کشمش ،سالاد ،ماست ،شیر گرم یکی ازاینارو امتح ...

اره همش دارم اب مبخورم فیلمم گذاشتم کمی حواسم پرت شه

ولی خب امروز نسبت به سریای قبلی خیلی راحت تره برام فست ایشالا روز به روز راحت ترم میشه

متاهل و متعهد❤💍 اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!! من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم قد۱۶۴ وزن اولیه۷۸ وزن الان۶۹ من میتونممممم قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری. هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!

1399/07/19

|

18:03

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من خواستم جوابشو بدم دیدم واقعا مشکلاتش زیاده دلم نیومد دل بشکنم ایشالا به آرامش برسه 🤲🏼 اشکا ...

اره والا.. منم چیز زیادییی بهش نگفتم😬 .. در جوابش نی نی یارا را تک‌کردم.

ما بیدی نیستیم با این فوت ها بلرزیم 😉💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/19

|

18:03

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

سرتو گرم کن اب بخور، سیب ،خرما ،چای سبز و کشمش ،سالاد ،ماست ،شیر گرم یکی ازاینارو امتح ...

الهه جان خوبی

میخوام این ماه اقدام کنم خیلی استرس چاقی دارم ازالان رژیم ول کنم یا باردارشدم یهو کالری ثبیت بخورم

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/07/19

|

18:06

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه جون من سرم گیج میره بعضی اوقات مثلا دارم کار میکنم توی زمان های پریودی که حالم خیلی بد میش ...

گلم‌ سرگیجه دلایل زیادی داره

کم ابی

نرسیدن مواد لازم به بدن

کم خونی

افت فشار خون

افت قند خون

چردش ضعیف خون

که خود دوره ی پریودی هم دلیلی میشه بر‌سرگیجه.. تو دوره ات، فست ها را نگیر عزیزم.. فقط در حد کالری مجازت سالمخوری کن🌸

مولتی و قرص اهن استفاده میکنی؟؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/19

|

18:07