🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1654

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

ببخشید ولی ورزش کردن بصورت ناشتا خیلی خیلی ضرر داره و اون وزنی که کم میشه عضه سوزی هست.مبی های باشگا ...

عزیزم کجا گفتم ورزش ناشتا ؟؟ نوشتم ورزش هم داریم ، و 👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼ورزن کشی ناشتا نه ورزش ناشتا دوباره بخون

اتفاقا ورزش نباید ناشتا باشه باید یکساعت قبلش چیزی خورده بشه البته تغذیه قبل و وسط ورزش هم بستگی داره چه ورزشی باشه

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:05

0 نفر لایک کرده اند ...

محمدرضا1372

عضویت: 1399/04/30

تعداد پست: 2758

سلام ممنون از شما لطف دارید💐 درسته میشه یه تاپیک جامع درموردش زد و از تجربه ی دیگران استفاد ...

خواهش میکنم

بله از جهاتی درست میفرمایید

دخترم وقتی بهم میخندی، انگاری دنیا بهم میخنده ...

1399/07/18

|

01:08

1 نفر لایک کرده اند ...

یسنا۱۳۷۳

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 1854

بچه ها من خیلی اذیت شدم امروز واقعا خگخ سخت بود، اما الان واقعا خوشحالم ک به موفقیت رسیدم، واسه فردا کلی ذوق دارم ک قراره غذا بخورم 😂 امشب ماکارانی درست کردم؛ همه چیزایی ک قراره بخورمم یادداشت کردم 😂

❤

1399/07/18

|

01:09

5 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

مرسی باشه عزیزم به نظرت من بچه شیر میدم بچم تامین میشه شیرش خوب رشد میکنه خواهرم دیروز کلی دعوام میک ...

عزیزم اگه بچه فقط شیر خودتو میخوره که تا وقتی غذای کمکی رو‌شروع کنی اصلا رژیم نگیر

حتما شیر و لبنیات اجیل و میوه و سبزی تو رژیمت مصرف کن

اگه غذای کمکی میخوره ولی میبینی بچه سیر نمیشه یا وزنگیریش کم شده فعلا رژیم نگیر

بعد از هفت ماهگی بهتره شروع کنی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:09

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

بچه ها من خیلی اذیت شدم امروز واقعا خگخ سخت بود، اما الان واقعا خوشحالم ک به موفقیت رسیدم، واسه فردا ...

افرین قهرمان دمت گرم بااراده_جون# 😍👌👏🏼

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:10

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

الهه جان گفتی شماهرروزمولتی ویتامین میخوری؟

یکروز درمیون بخور عزیزم

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:11

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

الهه چ خوشگلن عکسا😍😍😍😎😎🙂🙂

😘♥️ رو انگوزه تاثیر داره ؟

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:12

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام عزیزم اگر هنوز عضو جدید میگیرید لطفااااا منم اضافه کنید.ممنون میشم

سلام گلم امضامو بخون 💐

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

بامداد جون راهکار واسه لاغر شدن صورت هم میدین؟😅 من قبقب دارم😪

اره عزیزم مینویسم حتما 🌸

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/18

|

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

جییییغ بالاخره خگخ هم گذشت😍😍😍😁😁😁

البته بجز یه گاز نون محلی مادرشوهر جون پز و یه قاشق اش😒😒😒😤😤😤😤😤

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/18

|

01:13

3 نفر لایک کرده اند ...