2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529915 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
نرمالم 65 و ایده آل 68 هست... فعلا گفتم برسم 65 ولی نظر اصلیم روی 60 تا 62 هست... منم شکم و پهلوم اذ ...

☹☹🧡🧡🧡💪💪💪💪

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐
1399/07/15
|
20:34

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سلام برو یه چایی کمرنگ دارچینی یا هلی‌دم‌کن بزن تو‌ رگ منم دقیقا دارم چایی میخورم😅 اگه کالریت ...

سمیه بگم چیکار کردم خندت میگیره به خدا  دوتا قرص کدوئین انداختم بالا تا بخوابم کالریم پر شده بود فست 700 تایی دارم 690 تا خوردم

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
1399/07/15
|
20:44

گزارش#

صبحونه =نان گندم 40 گرم،، پنیر 25 گرم... با گوجه خیار 

 ناهار =دمی گوجه 7قاشق.. کاهو 30 گرم.. سالاد شیرازی نصف لیوان.. ماست دو قاشق 

شام نخوردم 

میان وعده =دوتا نارنگی.. یه هویج 

فست بودم اما با 700 تا 

ورزش =یک ساعت پیاده روی،، 10 دقیقه حلقه،، نیم ساعت حرکات شکم وپهلو 

کالری مصرفی 690 تا کالری مجاز 700 تا  

@آسنات99

@خانومه_مانكن

@اتنا72  

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
1399/07/15
|
20:51
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
نی نی شاپ

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پول میخوام پول

nazo_o | 5 ثانیه پیش

بچه ها کیا واریس درمان کردن

دخترخوشحالوزیبا | 11 ثانیه پیش

زگیل داری بخون

zahra878099 | -50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دلم یک جعبه شیرینی باقلوا و ناپلئونی‌ میخواد😭با چایی ☕️

اینم بود عالی میشد
-41 ثانیه پیش

پس انداز

برای خونه خرج نمیکنی
-39 ثانیه پیش

چرا تعطیل شد

طلاق گرفتی؟
-33 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
نامزدم برای خودش و خانوادش غذا گرفت برای من‌ نه
توسط   awaaaaaaaa  |  2 ساعت پیش
پسرم بچه خواهرم رو برده دستشویی
توسط   kallissssssi  |  1 روز پیش
بدترین اخلاق شوهرتون چیه
توسط   arezzou  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

سخت‌ترین شیرینی زندگی😍

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

خانمه توی خیایون منو دیده میگه

anita_orange | 1 روز پیش

پسرم بچه خواهرم رو برده دستشویی

kallissssssi | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
با ماهی 2️⃣2️⃣ تومن میشه ازدواج کرد❓️
توسط   دقیقه_نود  |  1 ساعت پیش
پسری که بهم گفت بی سواد ولی الان دانشجو پزشکی ام💔🫠
توسط   maryaaam81  |  2 ساعت پیش
نامزدم برای خودش و خانوادش غذا گرفت برای من‌ نه
توسط   awaaaaaaaa  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک